远处祁连山上的雪清晰可见，近处雄关广场上人流攒动。近日，2011年“科学健身全民健康”全国运动健身科学指导系列活动(嘉峪关站)，在拥有“天下第一雄关”的甘肃省嘉峪关市举行。

　　观看少儿武术、体育舞蹈、太极拳、健身气功等表演，参加国民体质监测，获得健身指导，听科普健身知识讲座等等。这一次，嘉峪关市民感受了科学健身的新鲜体验。

　　“尝鲜”科学健身

　　身高、体重、握力、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑、单脚站立、反应时等测试，帮助每一个参与测试者进一步了解自己的身体状况。“肺活量低了。”“我从小肺活量就低，这我知道。”“您平时怎么健身？”“骑车，骑了好多年了。”“其他的体育活动呢？”“没有。”“您健身方式有些单一，应丰富一下体育锻炼形式。”眼前这位看着身体不错的李建荣已经68岁。李老伯原本打算和朋友们骑车去玩，路过雄关广场时看见了体质检测活动，便和朋友一起试一试。“第一次参加，挺新鲜。”

　　65岁的刘淑清平时喜欢在家里待着，用她的话说在家里做家务就已经锻炼了。“反应稍慢，体重有些重。以后要多出去锻炼身体。”参加完体质检测后，工作人员根据刘淑清的身体情况给了她一些提示和建议。刘淑清笑说，我原来跳舞，那以后有空的时候还去跳跳舞。

　　体质检测区域的两侧，摆放着科学健身知识展板：什么是运动处方、如何进行有氧锻炼、如何进行柔韧性练习等等。市民们还可以领取运动健身科普知识手册，像《健康体重ABC》、《伏案办公人员健身操》、《体育锻炼好处多》等。翻看着手中的《健身三要素》，一位先生问道：“健身三要素是什么啊？”“有氧运动、力量锻炼、柔韧练习。”“我还以为是少吃盐、少吃糖、少吃肉呢。哈哈。”

　　普及科学健身理念

　　“科学健身没有什么神秘的，我们就是把正确的健身知识教授给大家。”科普健身知识讲座开讲。讲座吸引了300多人慕名前来。

　　“目前科学健身科普知识的宣传还是不够，办讲座、发放手册和书籍只是一种方式，如果能有像气象馆那样常设的健身科普知识宣传阵地就好了。我们举办这样的一次活动，影响力有限。但是我们希望通过这样的活动让老百姓明白科学健身的重要性，普及科学健身知识，培养更多的基层社会体育指导员。”国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任江崇民说。

　　多次参与运动健身科普知识巡讲的专家周琴璐说，目前很多人认为体育锻炼就是玩，从而忽略了健身的科学性。大家参与锻炼、科学健身的理念和意识仍旧薄弱。科学健身应该成为文化教育的一部分。其中，青少年应该从小培养锻炼的习惯，让参与体育锻炼成为其终生的习惯。“一个人的作用很有限，我们要培养更多的传播者，培养更多能够给老百姓提供健身指导的一线体育工作者。”（中国体育报）