说起更年期，一般人首先想到女性，其实男性也有更年期，却长期被人忽略。专家介绍，男性更年期综合征是一种身心疾病，症状多而复杂。

　　长沙市中心医院男科主治医生肖小旺认为，一些男性如果短期内忽然变化很大，出现暴躁、焦虑、疑心重、心情烦闷、身心疲累等症状，就可能患了更年期综合征。

　　肖小旺表示，男性更年期综合征由多种因素造成，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累等都可造成男性雄性激素水平降低。男性更年期综合征的症状多而复杂，缺乏特异性。大多数表现为疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、工作能力下降等。有些患者还可能会头晕心慌、四肢发凉，有说不清部位的疼痛，但体检却没有异常发现。

　　肖小旺提醒，相比身体症状，男性更年期综合征患者的心理状况更值得注意，这常常影响患者与家人及同事的关系。同时，男性更年期又是身体各脏器好发器质性疾病的高发期，如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压等，负面的心理状况更易触动引发和加重各脏器疾病。

　　肖小旺建议，进入更年期的男人应养成健康的生活习惯。加强运动锻炼，保证充足的睡眠，学会排解各种压力，保持乐观平和的心境。保证全面营养，常吃鱼、肉以补充氨基酸。还应减少吸烟、喝酒、过度劳累的频率。

　　有些男性超过四十岁后，可能会出现一些与女性更年期相似的症状，这种现象叫“男性更年期”，主要的成因是由于年龄增长，睾丸萎缩，睾丸酮分泌减少。环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响雄激素的分泌减少。有研究表明：男性在30——90岁期间，睾酮每年平均下降1%——2%，总下降幅度可高达1/3——1/2。但是男性不会出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。同时男性睾丸的衰退有较大的个体差异，所以一般认为“男性更年期”的提法不够恰当，应该称为“中老年男性睾酮部分缺乏症”。

　　一项研究总结显示，银行职员、教师、建筑师、企业中层人士及其他事务职员易出现更年期症状，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，长期久坐者，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易导致更年期提前。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。

　　男性更年期出现的年龄一般说来比女性晚10年，约在50——60岁的年龄段，目前有年轻化的趋向。有的人出现明显症状，影响生活与工作;有的人症状轻微，就不知不觉地“平稳过渡”了;有的人不出现任何症状，因此个体差异很大。但并非所有雄激素水平降低的中老年人都出现症状。反之，有症状者雄激素水平也不一定降低。约30%的男性会出现更年期的临床症状。

　　男性更年期有哪些临床症状呢

主要的症状有精力不集中、记忆力衰退、失眠、易疲劳;工作能力下降，对周围事物失去兴趣;抑郁、焦虑、易怒、多疑、人际关系紧张;头晕心慌，四肢发冷，骨骼关节疼痛不适，肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、x.y减退、性能力下降等。这些症状并无特异性，特别是乏力、失眠、记忆力减退和性功能减退等症状，在人们的潜意识中，往往被看作是老年或快到老年的一种自然变化，是人老了的一种标志。因此，当许多中年男性出现这些症状时，并没有意识到这些可能就是更年期的表现，也从来都没有想过去看医生。正是这些症状的存在，使得不少中年人十分苦恼，时常感到疲惫不堪，有时弄得身心憔悴，但又不便多说，只好长期忍

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