数人称“用脑过度、头发很受伤”，想如法炮制，但也有人担心地留言：“还是不要乱试，情报不一定可靠。”

　　【对话专家】

　　看似假的却被证实，看似真的却被证伪

　　就网上这些流行的养生情报，记者昨天采访了上海中医药大学附属龙华医院中医示范科主任、上海中西医结合协会养生学与康复医学专业委员会主任周英豪，结果却是看似假的被证实可靠有用，看似真的却被证伪。这也为养生迷提了个醒，有关养生的知识，最好还是咨询有专业背景的医生，投身网上可能带来负面效果。

　　桑叶洗头，看上去煞有介事 医书无权威记载，能否治脱待考证

　　周英豪介绍，秋天的两大特点“燥”和“风”，都和脱发有关系，在近期门诊接诊时，的确有不少白领专门为脱发问题来求医。“他们都提到，平时坐在电脑前的时间太长了，工作压力大，经常加班熬夜，感觉入秋后掉发很严重，怀疑自己得了脱发病。”“网上的这些治疗脱发掉发的‘妙招’，一般都是主张用加入特殊添加物的药水来洗头，如把桑叶泡水，或者用米醋浸烟叶等16种植物改善脱发，我觉得不一定有科学依据。诸如桑叶水洗头治脱发，在医书里是没有记载的，因此很难讲，该方法是否有效有待考证。尽管很多养生帖把原理都写得煞有介事，但这些营养不可能被头发吸收。”

　　鼻插葱白，听上去很雷人 可刺激鼻粘膜收缩，治感冒有效

　　至于网上流传的治疗感冒的土法妙招，周主任看后表示，这十几种方法有的很值得提倡，有的则会适得其反、无益于感冒的治疗。“秋冬季节，感冒的确多发。像热水泡脚、冷水洗脸等，不只在秋季，一年四季皆可，能有效预防感冒、增强体质。”对白酒擦身、可乐煮姜、蒜泥蜂蜜等土法，他则持保留意见。“白酒擦身，对秋季感冒的治疗意义不大。相反，这个方法会让皮肤的水分减少，引发干燥。姜是热性的药物，春夏之季服用好。如果有人已经得了秋季感冒，可以喝点姜茶，但如果是健康没生病的人，或者是阴虚的人，这个时令喝姜茶是不符合养生之道的。”

　　在这个治感冒妙招帖里，“鼻子插葱”法令众多网友哑然失笑，认为是恶搞。但周主任分析，这个办法应该是有用的。“葱白有开窍的作用，会刺激鼻粘膜的收缩，从而改善粘膜的局部血液循环，会起到通气的作用。”

　　最后，周主任强调，“四季养生之道不同。我在临床接诊时发现，有些白领过度关注这个问题，从而造成不必要的精神压力。我时常对他们讲，无论是秋季掉发，还是预防感冒、治疗秋燥，吃药是帮帮你，但关键的关键，你得有好的生活习惯，好的精神状态。”

　　[网上广泛流传且被证实的养生帖]

　　●晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用)，对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。

　　周英豪点评：生姜有止呕的功效，含在口中就不容易呕吐。至于膏药贴肚脐的方法，只有用刺激性的膏药才行，这样可以刺激肠胃的蠕动，所以这两个方法都可以治晕车。

　　●有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎)：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。

　　周英豪点评：这种方法只能润喉，不能祛痰。白萝卜和鸭梨都没有祛痰的功能，如果需要祛痰的话，可以加入川贝一起炖。现在正值秋季，比较干燥，是非常需要多润喉的季节。

●初起感冒：葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖趁热一次服下(葱姜不需服下)，并马上睡觉，

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