广州天气近日开始慢慢升温，虽然气温依然在15℃~17℃徘徊，但羊铁君已经嗅到夏天的味道啦，因为星期四开始，气温就慢慢爬回22℃，接着会越来越热，衣服就可以越穿越少，所以新年养回的肥膘也快要藏不住了……

　　在人生已经如此艰难的时刻，网上竟然还掀起丧心病狂的“A4纸腰”，顾名思义就是比A4纸还要窄的小蛮腰，据说A4腰将成为衡量尤物的终极标准。呵呵，还让不让人活。

　　没有A4腰，怎么撩宋仲基?趁着这几天天气不冷不热的过渡期，赶紧锻炼起来吧。(综合)

　　A4腰

　　A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为21×29.7cm(210mm×297mm)。

　　所以，只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。

　　云月

　　有A4腰又怎样，主要还是看脸。

　　Alien__Alan

　　我的腰是比A4腰金贵， 奥迪A4腰。

　　Moyueee喵呜

　　别说腰了。我连胸都是A4的。

　　甜酒girl

　　人类为什么要互相伤害。

　　鹏鹏家的傻妞儿

　　反手摸肚脐就算了， 锁骨放硬币也算了，比基尼桥也算了，腰窝也算了，现在又出个A4腰，还有完没完。

　　办公室懒人瘦腹操

　　第一步

　　坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

　　第二步

　　两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

　　第三步

　　吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

　　第四步

　　小腹已收到最紧的程度时，

　　气也同时吐完。

　　第五步

　　肩膀与小腹都放松后，

　　慢慢地开始吸气。

　　第六步

　　尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

　　懒癌晚期看这里

　　无论在办公室或电脑前还是开会中，不要把屁股坐满整个椅面，只坐椅面的1/3，也有瘦身效果喔。

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