河南宝丰获长寿之乡称号 有百岁老人58位平均预期寿命79.85岁
1月25日，河南省宝丰县被评为“中国长寿之乡”和“中国健康宜居小城”。据了解，宝丰县健在百岁以上老人58人，平均预期寿命为79.85岁。而长寿的秘诀就是良好的睡眠和健康的肠胃。
随着生活条件和医疗水平的提高，人们的平均寿命呈逐渐上升趋势。此前已有湖北钟祥、江苏如皋、奉化、河南夏邑、江西宜春、湖州安吉、江苏溧阳、太仓、安徽亳州等地被评为中国长寿之乡。
有专家总结了几大长寿之乡的特点时发现，除了当地得天独厚的自然环境，良好的睡眠和肠胃健康竟是超过九成长寿老人都具备的长寿特点。
睡眠与健康紧密相关，每天多睡一会儿，睡足起来的话，会感觉到神清气爽，浑身有劲;如果睡眠时间不够，会有疲惫感，精神也不好，还会导致抵抗力下降。很多长寿老人平常都很爱睡觉，这种悠闲的“慢生活”让他们的身体很健康。
宝丰长寿老人
除了睡眠，另一大秘诀就是吃得健康肠胃好。很多百岁寿星都比较热衷吃玉米、大麦等粗粮，因为粗粮可以帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。
这么看来，只要睡得好，肠胃好，想要长寿好像也不是很难。你的睡眠和肠胃都还好吗?
原标题：河南宝丰获“长寿之乡”称号 百岁老人长寿秘诀就是吃好睡饱
值班主任：李欢
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