秋冬是跑步最佳季节 降低心率和提升体温舒适度

2016-11-09 12:49:06

来源: 人民网

责任编辑:李欢

  天气转冷,你可能变得不爱到户外运动。不过,英国圣玛丽大学应用运动科学专家约翰·布鲁尔说,秋冬是跑步的最佳季节。

  他受“伦敦冬季跑”活动委托开展一项研究,让6名男性田径运动员在22.3摄氏度和8摄氏度两种条件下分别慢跑40分钟。研究结果显示,运动员在温度高的条件下跑步平均心率快6%,出汗量多38%。

  布鲁尔说,炎热条件下,心脏承受负荷更大,需要产生更多血液给肌肉提供能量,给皮肤用于防止体温过热,“凉爽条件可以改善身体反应,显著降低心率和提升体温舒适度,大大增加运动员在10公里跑这种长距离跑步运动中创造个人最佳成绩的机会。”

  “伦敦冬季跑”定于明年2月5日举行,由英国癌症研究会主办,是一项10公里跑步活动,旨在为医学研究筹款。

值班主任:贺燕

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