用好一条热毛巾能顶半个老中医!10种小病小痛全包了

2017-04-20 12:29:39

来源: 环球网

责任编辑:高原

  每天和我们零距离接触的“毛巾”,你再熟悉不过,擦手、洗脸……可你也许不知道,毛巾还有“治病”功效。

用好一条热毛巾能顶半个老中医!10种小病小痛全包了

  《生命时报》采访专家,教你用一条小小的毛巾赶走疾病,速度学习起来吧。

  受访专家:

  北京老年医院中医科主任 刘德泉

  武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红

  一条热毛巾,敷走10种“病”

  老中医们讲“温则通,通则不痛”,热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以得到缓解。

  1

  赶走面部暗沉

  将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环。

  可以让面部毛孔张开,血管扩张,清理灰尘皮屑,促进新陈代谢,赶走面色暗沉。

  2

  缓解眼疲劳

  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

  3

  预防耳聋

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

  4

  改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  5

  缓解落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,放松肌肉,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  6

  防治颈椎病

  早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  7

  缓解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状。但是,如病情严重应及时到医院就诊。

  8

  缓解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,有助于缓解症状。

  9

  缓解痛经、寒性腹痛

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

  10

  缓解跌打损伤

  运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生后2~3天进行。

  如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  热敷要点

  选择洁净的毛巾,在40~45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

  最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

  一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。

  每次热敷时间15~20分钟,每天敷3~4次。

  热敷避开4大误区

  热敷有这么多好处,但并非所有疾病都可以采用热敷疗法,跃跃欲试的你,一定别让热毛巾“好心办了错事”。

  不是人人都适合热敷

  老人、小孩、糖尿病伴有神经病变、中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,别烫伤。

  不是任何情况都能热敷

  皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

  扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24~48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

  不是什么病都适合热敷

  热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。

  具体来说,上火、怕热、伴有口臭、便秘、月经量过多的人群不适合。

  热敷绝非越热越好

  热敷的温度不宜过高,通常40~50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。

  避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤。

值班主任:颜甲

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