夏天感觉冷是怎么回事?保证体内气血足才能缓解发冷症状

2017-04-20 12:31:42

来源: 小红提养生网

责任编辑:高原

夏天感觉冷是怎么回事?保证体内气血足才能缓解发冷症状

  1、体寒

  夏天温度高,一般人都会感觉炎热,但是有部分身体较虚、体寒的人就会出现浑身发冷的情况。而体寒的人在夏季不止身体感觉寒冷,手脚也可能出现寒冷的情况。因此这种体质的人需要靠平时的饮食以及运动去调节身体,保证体内气血足,以缓解身体发冷的症状。

  2、患风寒感冒

  夏季天气炎热,大部分人贪凉会在空调房中待很长时间,同时也会摄入大量的冰镇食物,因此有些人就有可能受寒,而这也是我们所说的风寒性感冒。而这种感冒也是因为温差变化过大引起的。患了此感冒的人就会感觉身体发冷,总有打冷颤的感觉。所以在夏季一定要注意合理降温,避免染上风寒。

  3、体质较弱

  夏季温度很高,一般的人不会出现发冷的情况,但是有些人特别是女性朋友由于自身的身体素质比较差,体质较弱,也会感觉冷。因此体质较弱的人一定要注意平时的身体锻炼,同时也要合理饮食,多吃一些高蛋白的食物。

  4、夏天感觉冷要怎么办

  加强锻炼

  有些人夏天感觉冷是因为体质较弱,所以这类人一定要加强锻炼,强身健体。平时工作比较辛苦时也可以站起来走一下,活动一下筋骨。长期的运动自然而然的会改善身体发冷的状况。

  合理饮食

  有时候营养的缺失也会使身体发冷,因此大家平时一定要注意多种食物合理搭配,补充身体的各种维生素。同时体寒的朋友也可以多吃一些补血活血的食物,改善身体体质,缓解夏天感觉冷的情况。

  合理的消暑降温

  夏季天气炎热,大部分人都会贪凉而长时间的吹空调,因此会患上感冒,致使身体发冷。所以夏季的时候一定不要长时间的吹空调,要用合理的方式消暑降温,避免患上感冒等疾病,出现身体发冷的情况。

值班主任:颜甲

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