喝哪种水对健康有益 原来普通的它才最健康

2017-06-07 13:00:22

来源: 小红提养生网

责任编辑:高原

喝哪种水对健康有益 原来普通的它才最健康

  喝哪种水对健康有益?日常生活中我们会喝很多水,什么矿泉水、纯净水等等。那么,喝哪种水对健康有益,长期喝对身体没有害处呢?一起和6681小编来看看喝哪种水对健康有益的介绍吧!

  喝哪种水对健康有益

  一、矿物质水和矿泉水

  绝大多数人以为它俩是一个东西!其实不然,矿泉水是埋藏在地下深处,深部循环,未受污染,天然形成的地下矿水;矿物质水是人工合成的,在饮用纯水中加入适量的人工合成矿物质盐试剂,制成人工矿化水。

  二者相比,矿泉水优于矿物质水,同时二者均优于纯净水。我们所喝的自来水也可以归为矿物质水。

  二、带味的水

  曾经听过一个很胖的人说过这样一句话,“我不喝没味的水”。说白了,他只喝饮料。现在市面上充斥着各种饮料,每天都要喝饮料的大有人在,而五花八门的饮料又打着各种幌子说自己更健康,比如无糖可乐、运动功能饮料等。

  无糖可乐其实就是用各种甜味剂代替了白砂糖,但可乐终究是可乐属于碳酸饮料。这种饮料喝多了,即使没有糖不会使人发胖也会腐蚀牙釉质,尤其是儿童或青少年极易容易引起蛀牙问题。运动功能性饮料中多数都有白砂糖,大家可以设想一下,一瓶白水需要放多少糖才能勾兑出运动饮料的甜度?

  喝哪种水对健康有益

  三、纯净水

  “爱你等于爱自己,某哈哈纯净水”这句广告语已经给我们洗脑很多年,而且很成功。在这里不是说纯净水不好,这种水的好处是用途广,既可以喝又可以用来烹调,比如煲汤、煮面、和面等。但纯净水也被称为软水,矿物质含量极低,偶尔用来解渴还可以,如果长期大量饮用的话,可能会造成体内矿物质缺乏。

  四、茶水

  2000多年前我国就有人开始饮茶,茶与我们的生活密切相关,而且有很好的养生保健作用。今天6681小编给大家两点喝茶的小建议。

  1、饭后别喝茶:

  茶水中含有茶碱和植酸等物质,这些物质会与食物中的钙结合形成草酸钙,从而阻碍钙和其他矿物质的吸收利用。严重的话还可能形成尿路结石。

  2、不要喝浓茶:

  有的人说喝茶有清肠通便的作用,没错,但那是指清茶。过浓的茶很可能会起反作用,喝了之后不光便秘问题没有解决,还会更严重。

  什么水最健康

  说到底,白开水才是最健康的。因为无论多么包装精致,多么有功能性的水都不如白开水安全和实惠。自来水中虽然也有微生物,但烧开后喝的话可以杀死绝大多数的微生物,是绝对安全的,而且水中也含有丰富的矿物质。

  白开水的营养价值

  (1)白开水最容易解渴,有调节体温,输送养分及清洁身体内部的功能。

  (2)它具有较强的生物活性,对于促进细胞新陈代谢,能量转换,血液循环和维持电解质平衡,都大有益处。

  喝哪种水对健康有益

  (3) 白开水可以增加血液中血红蛋白含量, 增强人体的免疫功能,提供机体的抗病能力。

  (4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。

  总之,白开水使我们最佳的饮料。

  结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注小红提养生网哦!

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