男人变老的3大标志 30岁以后的你遇到这些要小心了!

2017-08-18 12:47:28

来源: 新浪健康

责任编辑:庄晓娟

男人变老的3大标志 30岁以后的你遇到这些要小心了!

  衰老标志——肺:

  从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。

  衰老标志——脱发:

  如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

  衰老标志——失眠:

  30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功 能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的 已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。

值班主任:曹乐平

    新闻精选

东南二环延长项目六大隧道年底通车 二环高架将成圈

舜网-济南时报

2017-08-18

餐企转阵:煎饼果子要进大商场 综合体开做24小时餐饮

舜网-济南日报

2017-08-18

休渔季烟台遭遇疯狂“偷腥” 码头海鲜生意火爆

齐鲁网

2017-08-18

德州拾荒母亲车祸无钱医治 16岁儿子欲辍学打工养家

舜网

2017-08-18

10月起考驾照难度大升级?公安部交管局发布权威解读

新华网

2017-08-18

国内油价最新消息:今日调价将搁浅 机构预测未来或降价

中新网

2017-08-18

史上最假车牌查获 大连男子伪造号牌6个B还是第一次见!

人民网

2017-08-18

敢不敢在办公室住一晚?女子与男同事打赌却遭强奸

环球网

2017-08-18

章泽天穿抹胸长裙漫步泳池边 网友评论却打成一团

中国财经时报网

2017-08-18

黄圣依杨子结婚10周年 微博晒出全家福小儿子首曝光

腾讯娱乐

2017-08-18

一天排便几次是恶癌先兆?肠胃信号竟决定你健康与否

家庭医生在线

2017-08-18

初秋养生注意“五关”挡住秋老虎 食疗助你赶走“秋乏”

人民网

2017-08-17

女子喂开车姐姐一口鸭舌结果"辣眼睛"!车子漂移四脚朝天

中国日报网

2017-08-18

地狱之门!地球上最热最酸的地方:中午气温能飙到55摄氏度

网易

2017-08-18

下一篇

lol五杀酷炫头像领取地址 五杀乐队活动赠送的免费图标[攻略]

这几天LOL很多玩家都换头像了,而且这些头像非常酷炫,引人注目。其实这些头像就是五杀乐队活动赠送的免费图标,那LOL五杀头像怎么领取呢?下面小编就为玩家们带来LOL五杀乐队活动地址,教玩家们所有五杀头像的领取方法。

返回舜网首页 返回新闻中心