父母可能遗传给你10种病 趁早做这些事才能躲过

2017-10-12 21:17:23

来源: 人民日报微信

责任编辑:田艳敏

  疾病可能与生俱来?这绝不是空穴来风。除了长相,爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。

  《生命时报》综合国外报道并采访专家,揭秘最容易遗传的10种疾病,并教你对症预防。

父母可能遗传给你10种病 趁早做这些事才能躲过

  1

  高血压

  通过患者家系调查发现,父母均患有高血压者,其子女今后患高血压概率高达45%;父母一方患高压病者,子女患高血压的概率是28%;而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

  防治建议

  有高血压家族史的人,坚持定时检测血压;

  控制肥胖,戒烟限酒;

  限盐补钾,逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下,同时多吃富含钾的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等)。

父母可能遗传给你10种病 趁早做这些事才能躲过

  2

  血脂异常

  血脂代谢异常有许多原因,其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性,有明显遗传倾向,临床上通称为家族性血脂异常。

  防治建议

  最重要的是“迈开腿,管住嘴”。具体来说:

  控制饮食量,但食物种类应尽量丰富,选用低脂食物(蔬菜,燕麦等),增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物),控制体重。

  加强锻炼,使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。

  3

  糖尿病

  父母一方患有糖尿病,子女得此病的概率约为40%;父母双方罹患糖尿病,子女患病的几率会高达70%。

  防治建议

  45岁之后,每隔3年做一次糖尿病的常规检查。

  饮食方面,粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。

  常测体重,保持苗条的身材,坚持运动。

  4

  乳腺癌

  流行病学调查发现,5%~10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性,本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。

  防治建议

  每个月做一次乳房自检,定期到专业机构接受乳腺检查,及早发现疾病信号,并养成良好的生活习惯。

  如果家族有乳腺癌病史,更应该多注意乳房方面的健康。

  5

  胃癌

  绝大多数癌症不会遗传,但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。比如,拿破仑一家,其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟,以及本人都死于胃癌。

  胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。

  防治建议

  长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒,容易加大胃癌发病风险。

  高盐及与其相关的加工食物,同样是高风险食品。

  胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关,有胃癌家族史者应去医院检查有无该细菌感染。

  6

  骨质疏松

  妇女的骨头质量和失去的骨质,和她母亲的情况非常相似。

  防治建议

  提高钙和维生素D的摄取,可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。

  7

  老年痴呆

  老年性痴呆是一种多基因遗传病,父母或兄弟中有老年性痴呆症患者,患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。

  防治建议

  有老年性痴呆家族遗传史的,50岁以后就应该进行检查。

  此外,长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。

  8

  肥胖

  如果父母中有一方是重度肥胖,即患肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果父母双方都有肥胖症,孩子肥胖的可能性就高达70%。

  防治建议

  父母以身作则,养成健康的饮食和锻炼习惯。

  孩子2岁以后,应按时检查身体,由医生来判断体质指数是否正常,以便及早发现孩子的体重是否存在问题。

  9

  过敏、哮喘

  如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏,孩子有同样问题的几率是30%~50%;如果父母都患有哮喘或过敏症,那么孩子患病几率就会提高到80%。

  防治建议

  儿童期早治疗,可以减少成人期发病率。

  坚持母乳喂养,选择过敏原少的配方奶粉。

  家里尽量不养宠物,平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生,戒烟,积极预防和及时治疗呼吸道感染等。

父母可能遗传给你10种病 趁早做这些事才能躲过

  10

  抑郁症

  据国外报道,抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为:一级亲属(父母、同胞、子女)为14%,二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%,三级亲属(堂、表兄妹)为3.6%。

  防治建议

  防治应以早期发现、早期诊断、早期治疗为主。

  如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象,要及时去医院检查治疗。

原标题:父母可能遗传给你10种病,趁早做这些事才能躲过

值班主任:田艳敏

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