洗碗拖地叠衣服有助延寿 动一动总好过一动不动

2017-11-30 11:12:48

来源: 人民网

责任编辑:高原

  洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示,做家务这类简单活动也有助延年益寿,动一动总好过一动不动。

  研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现,与基本不动的老人相比,每天从事30分钟轻微活动的志愿者,死亡风险低12%;从事半小时中度至剧烈活动的志愿者,死亡风险则降低39%。研究中,轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等日常家务,中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。

  研究报告发表于最新一期《美国老年医学会会刊》。纽约州立大学布法罗分校官网援引报告主要作者迈克尔·拉蒙特的话报道:“做点儿什么总好过什么都不做,即便运动量低于运动指南的建议。”

  此外,尽管这项研究关注的是老年女性,但研究人员说,人们从年轻时就应该培养运动习惯,这样更容易在步入老年后继续坚持。

值班主任:田艳敏

    新闻精选

济南R1线再提速:地上段昨日全线贯通部分铁轨已经铺设到位

舜网-济南日报

2017-11-30

齐鲁大桥、凤凰大桥项目获核准 济南将再添两条跨黄通道

舜网-济南日报

2017-11-30

本周起青岛驾考实行科二、三、四连考 已有人尝鲜领证!

青岛新闻网

2017-11-30

14家鲁企成立民营资本投资集团 首期注册资本50亿

大众网

2017-11-30

不用着急加油!今日新一轮成品油价格调整或搁浅

中国新闻网

2017-11-30

北京推进生活垃圾计量收费 党政机关垃圾强制分类

新华网

2017-11-29

杀妻藏尸案今日开庭 被害人父亲:只盼还女儿一个公道!

新民网

2017-11-29

男子感染超级细菌MRSA致呼吸衰竭昏迷多日 竟只因一场感冒而起

中国青年网

2017-11-29

林宥嘉深夜秀恩爱低调放闪 庆祝“她说好”世纪求婚一周年

网易娱乐

2017-11-30

奚梦瑶曝男友标准自称保守 历任绯闻男友被扒个个洋溢虐狗气息

中国网

2017-11-30

洗碗拖地叠衣服有助延寿 动一动总好过一动不动

人民网

2017-11-30

坚果的健康密码:开心果是心脏之友

人民网

2017-11-30

一只牧羊犬与主人玩四子棋竟然打败了主人 厉害了我的汪!

中国青年网

2017-11-30

澳开设超豪华宠物酒店:豪车接送私人套房掏空“铲屎官”口袋

中国青年网

2017-11-30

下一篇

坚果的健康密码:开心果是心脏之友

开心果是心脏之友——开心果营养丰富,除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外,在其翠绿色的果仁中还含有大量叶黄素,叶黄素有助于保护视力,预防视网膜黄斑病变。长期以来,开心果被喻为“心脏之友”,开心果富含植物甾醇,能预防血脂异常和动脉粥样硬化,从而降低患心脑血管

返回舜网首页 返回新闻中心