每周吃鱼的儿童 睡眠更好且智商分数也会更高

2018-02-25 09:12:13

来源: 广州日报

作者:黄岚

责任编辑:杨甜梦子

  对于吃货而言,鱼肉是很好的蛋白质来源,经常吃鱼不但能降低血脂和胆固醇,还能降低心脏病风险。

  最近,一份来自美国宾夕法尼亚大学的研究结果,再度为“吃鱼的好处”找到了“实锤”——每周至少吃鱼一次的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好,且智商分数高出四分之一。研究发现,鱼类中富含的ω-3脂肪酸(omega-3s)与智力的改善有关,也与更好的睡眠有关。

  研究数据发现,那些每周吃鱼不少于两次的孩子在智商测试中的得分,比那些“很少”吃鱼或者“从不”吃鱼的孩子高出4.8分;此外鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关,等同于直接提升了睡眠质量。接下来,研究者希望能进一步补充目前的观察性研究,确定吃鱼是否可以导致更好的睡眠、更好的学习成绩,以及现实生活中其他的实际成果。

原标题:每周吃鱼 睡眠好,智商高

值班主任:颜甲

    新闻精选

下月起“借本销分”不能销“旧账” 济南实施细则尚未公布

舜网-济南时报

2018-02-25

2018济南楼市如何“开局”?新房已两连涨二手房却七连跌

舜网-济南时报

2018-02-25

山东艺考大幕拉开 12万余名考生中近半是美术生

舜网-济南日报

2018-02-25

中央第七巡视组巡视山东省工作动员会召开

舜网-济南日报

2018-02-25

70城最新房价出炉 这11城新房价格已低于去年1月

中国新闻网

2018-02-25

公安部:非本人名下机动车交通违法新增网上处理渠道

新华网

2018-02-25

快递小哥春节一周挣6000元 多家公司招聘开过万高薪资

北京青年报

2018-02-25

后继有人!指路大王谢亮离世 义务指路16年在东直门地区家喻户晓

新华网

2018-02-22

神cos!腾格尔撞衫杨幂西服裙超惊艳 少了高跟鞋成了买家秀和卖家秀

凤凰网娱乐

2018-02-25

张韶涵的弟弟妹妹简直是克隆人 一家人长得都太像了

凤凰娱乐

2018-02-24

嗓子疼可能不止是“上火”那么简单 初春应警惕舌咽神经痛

人民网

2018-02-25

食物冷冻保质期没那么长 看你做对了吗

人民网

2018-02-24

活久见!男孩产20个鸡蛋 14岁印尼小伙古怪“行为”惊呆医生(图)

杭州网

2018-02-24

“无聊”!神秘地下隧道曝光 “硅谷疯子”将纽约到华盛顿路程缩短到29分钟

华东在线

2018-02-24

下一篇

北村街道民俗表演取代“开门鞭”

2月23日是农历正月初八,天桥区北村街道辖区商业大户山东通讯城新年后首日开门纳客。与往年不同的是,今年的“开门鞭”被锣鼓喧天的舞狮表演所取代,广大商户亦纷纷积极响应,“带头不放烟花爆竹,共筑泉城碧水蓝天”成为天桥区北村街道“禁放”管控成效的剪影之一。

返回舜网首页 返回新闻中心