营养专家提醒:补脑益智最好的方法是睡足觉

2018-07-09 15:53:58

来源: 羊城晚报

作者:刘勇 陈泽云

责任编辑:翟羽

  中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅告诉羊城晚报记者,记忆是极其复杂的生理过程,在对普通人群的观察研究中,尚未发现这类保健品的明显促进作用,至多是稍有改善。大脑在3岁时就已发育完全,服用任何产品都很难产生促进大脑发育的效果,学生吃这类保健品,只能是帮助大脑保持良好运转,不能促进发育。

  她表示,正常膳食就能保证大脑所需,无需额外补充。任何多余的补充,都是累赘和负担。“补脑益智最好的方法是睡足觉,最立竿见影地变聪明是勤奋,记忆力提高需要下足笨功夫。”

原标题:补脑益智最好的方法是睡足觉

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