怎么睡也睡不够?注意!睡太多也是睡眠障碍

2020-12-25 09:42:27

来源: 广州日报

作者:周洁莹 通讯员查冠琳 杨玲玲

责任编辑:鞠月芹

  睡眠充足身体好,可是你知道吗?睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆,尤其是怎么睡也睡不够,明明比以往睡得多,却还觉得不解乏,那你就要注意了。在日前由广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会与广东省中医院主办的第六届中国南方睡眠障碍及精神心理疑难病诊治学习班上,广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示,睡眠障碍有时只是表象,很可能背后还伴随着其他疾病,比如焦虑抑郁等精神心理问题。

  “老漂族”心理问题应引起重视

  李艳介绍,在广东省中医院睡眠专科门诊接诊的患者中,虽然有60%的患者为中青年群体,但这并不代表青少年和老年群体的患病情况少,因为这两个群体的就诊率可能远远低于10%。大量老人因为各种原因离开长期生活的地方,来到广州,很难适应新的环境,融合到新的生活,而电子产品、移动支付等新技术都给老年人带来了新挑战。种种原因都导致老年人发生心理问题的情况增加,而睡眠问题往往是最先浮出水面的。

  睡眠时间变长要引起警惕

  老年人的睡眠障碍往往是从睡眠时间缩短、早醒开始。“但其实人群中各个群体都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度辛苦的、本身睡眠不规律的群体,更容易发生睡眠障碍。”李艳说,来到医院求助的,往往是症状已经十分明显的,已经影响患者的日常生活。她表示,睡眠障碍其实是可以提前干预的。最早期的睡眠障碍可能是从睡眠时间延长开始的,如果发现自己的睡眠时间越来越长,却总有一种睡不够的感觉,那就要引起注意了。

  广东省中医药大学校长王省良指出,如今,大众调养精神心理健康的需求日益增长。传统医学对于各类睡眠障碍与神志疾病诊疗有一定的特色和优势,中医与现代医学在理论、治疗方面的有效结合,为睡眠心理医学的基础与临床发展可提供较好的前景。

原标题:睡太多也是睡眠障碍 总睡不够要警惕

值班主任:李欢

    新闻精选

本周六“定向寻泉”去喽

舜网-济南日报

2020-12-25

你要的年味儿 迎春民俗文化节给你!1月20日-24日泉城广场不见不散

舜网-济南日报

2020-12-25

科技创新能力迈入全国前列 山东省高新技术企业今年有望超1.4万家

舜网-济南日报

2020-12-25

山东市场监管率先实现“投诉举报24小时回应”

舜网-济南日报

2020-12-24

焦点访谈:2035年的中国交通是什么体验?安排得明明白白

央视网

2020-12-25

有WiFi 更节能 更舒适——我国新型“复兴号”动车组投入运营

央视网

2020-12-25

拼过2020的你还好吗丨援鄂护士:从“头版”回归平淡

新华网

2020-12-25

男子外出散步 发现了距今1.6亿年恐龙化石

央视新闻客户端

2020-12-24

近10年的这些高分影片你看过吗?

舜网-济南时报

2020-12-25

《国家宝藏》第三期走进布达拉宫

中央广播电视总台

2020-12-24

怎么睡也睡不够?注意!睡太多也是睡眠障碍

广州日报

2020-12-25

豆类制品里的激素到底是什么? 吃多少不算过量

北京青年报

2020-12-25

崂山啤酒回应中奖500听兑换被拒 罐体外包装有明确解释

映象网

2020-12-22

萌娃被骗羊肉串是用喜羊羊做的 手里的肉串怎么不香了

上海热线

2020-12-22