高强度、高压力、高度紧张 心脏发病呈年轻化

2021-01-14 08:37:24

来源: 北京日报

作者:邱冰清

责任编辑:张章

  高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家提醒,当前心脏疾病呈年轻化趋势,年轻人应养成健康生活方式,尽可能避免意外事件发生。

  “年轻人心脏疾病发病率逐渐上升,主要与社会环境变化及不良生活方式相关。”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析,首先,过于油腻的饮食习惯易导致高血脂,进而引发心脏疾病。其次,生活工作压力大易导致体能过度消耗,使心脏和心血管的负荷过大。此外,熬夜也是猝死主因,如果连续多天熬夜,很容易打乱正常生物钟,危害健康。

  繁忙、高压、紧张的工作,会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经系统长期太过兴奋,会导致心脏负担过大、心率增快,甚至产生心律失常。长此以往,如不及时调整,心脏就会受到损害。

  我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比,年轻人发生心肌梗死起病急骤,症状凶险,多数没有先兆不适,易出现致死性心律失常,早期猝死率高。“虽然年轻人心脏更强健,但一旦发生心梗更凶险。因为年轻人的血管比较光滑,一旦突发急性心梗,血管会大面积痉挛,导致心肌缺血,危害性更大。”马根山表示,心脏疾病的预防主要在于生活习惯和生活理念的改变。饮食方面应避免高油高脂,也不可一味吃素食,需注意营养均衡,可多食用优质蛋白,如牛肉、羊肉、虾肉等;要注意适度运动,加强锻炼;作息上,切忌“黑白颠倒式”生活方式。

原标题:高强度、高压力、高度紧张 心脏发病呈年轻化

值班主任:李欢

    新闻精选

融媒·见证丨蟠龙梆子寻传人:300年 7代人 笃心志 专一事

舜网-济南日报

2021-01-14

郑济高铁建起桥墩将横穿京沪高铁

舜网-济南日报

2021-01-14

山东出新规,新建住宅应设可容纳担架的电梯 四层及以上新建住宅必须设电梯

舜网-济南时报

2021-01-14

山东省防疫医疗器械生产企业达272家 物资供应基本满足当前需要

舜网-济南日报

2021-01-14

新冠疫苗质量如何把控、后续产能如何扩大?

央视新闻客户端

2021-01-12

个人和行业如何做好疫情防控?收好这份防疫建议

央视新闻客户端

2021-01-12

海外仓,打通跨境物流“最后一公里”

人民网

2021-01-13

社区团购,“退烧”后咋办?

人民日报海外版

2021-01-13

2021年国产电影迎来开门红

光明日报

2021-01-14

观众点赞《跨过鸭绿江》“很提气”

北京日报

2021-01-13

油里这种重要的防病成分灶台上放几天就没了

央广网

2020-12-29

戴口罩成今冬呼吸道疾病减少的“最大功臣”

央广网

2020-12-29

最高检点名这个案子!造谣的“玩笑”你们开不起!

央视新闻客户端

2021-01-13

姑娘收到一段视频吓懵:家里卫生间怎么有监控?

上海热线

2021-01-13