一声叹息！福建小伙打球猝死 身体不适应不进行剧烈运动
篮球爱好者在打球时意外猝死的事故屡有发生。近日，福建晋江就又发生了一起这样的悲剧。
据悉，悲剧发生在8月4日的晚上，在晋江的某球场，一位26岁的年轻小伙身体不适仍然坚持打球，但之后却突然倒地。
虽然120的医护人员赶到后对他进行了心肺复苏，之后又送往医院全力抢救，但最终还是没能挽回生命，一条鲜活的生命就这样意外离世。
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为了拿到购买地板的优惠，46岁的成都男子拿起了跳绳。然而，在跳到第302个时，他突然倒下，后经抢救送医，次日死亡。一般来说，跳绳确实是一项非常好的全身运动，但是不正确的跳绳方式却会带来危害……
跳绳姿势不正确损害身体
跳绳一定要用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。跳绳时要前脚掌屈下，这样落地时就是保持前脚掌落地的姿势。当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
跳绳运动后不要立刻停下来，要做一些伸展、缓和的动作，放松腿部肌肉，才算是真正结束运动。
三类人不适合跳绳
不是所有人都适合跳绳。虽然跳绳健身简单易行，但1分钟至少要跳72次，如有心脏病、关节炎或肥胖症，就不适合了。
①老年人应慎选跳绳。因为年过花甲的人膝关节本身已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动。如果勉强跳绳，那就超过了膝关节的耐受限度，势必加剧膝关节的蜕变与损伤，进而易导致膝关节疼痛与膝关节功能衰退。
②女性跳绳一定要注意内外衣服的合理性。
③胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
值班主任：颜甲
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