26岁医生猝死 曾吐槽超长加班连轴转称“活着真好”
浙江某医院，26岁的规培医生陈德灵猝死。之前他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，又一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。
据网友提供的陈医生的朋友圈截图，其中显示：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”时间为2017年4月19日。然而时隔两月，他却没能像其他任何一个普通人那样继续活着!
知情人士表示，陈医生经常通宵加班，猝死前刚值完一个夜班连白班。再翻看他之前的朋友圈，总是在劳累的上班、值班之中，“一宿没睡”更是家常便饭!
“中国每年‘过劳死’60万人，我们如何走出过劳时代?”央视新闻客户端近日抛出的这个大问号，引起许多人的感叹与关注。
据了解，日本、韩国上世纪八九十年代曾经是“过劳死”高发国家，而2014年的一项调查表明，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，已超越日本成为“过劳死”第一大国。有研究表明，每周多休息一天，“过劳死”的几率就下降25%。
如何预防
预防猝死 这四点知识应该知道
提到猝死，很多市民会恐慌，但如果重视并积极干预，是可以降低死亡率的。
A、定期体检：青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病，应该避免过度疲劳和精神紧张，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长，定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，降低猝死风险。老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，应定期到医院进行体检。
B、培养健康的生活习惯、健康的饮食。对于高血压、高血脂、糖尿病等疾病，必须规范治疗。
C、注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状：长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠及睡眠质量差、头痛头晕耳鸣、性功能减退、脱发明显等。当机体出现这些情况，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复，如不能缓解应立即前往医院救治。
D、记住黄金4分钟。南京市120急救中心曾做过统计，南京一年时间里院前急救的猝死患者达上千例，但这其中能救活的人数只有个位数。院前急救成功率之所以如此低，最主要的原因是发现得太迟了。专家介绍，猝死急救的黄金时间是4分钟，因为心脏骤停5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，所以如果身边人一旦心脏停跳、呼吸骤停，就应该立即实施心肺复苏抢救，按压胸口，人工呼吸，为医护人员到来赢得时间。
值班主任：贺燕
