世界标准刷牙姿势公布 回去照着这个认真刷牙吧!
俗话说“牙疼不是病”，大多数人不把口腔问题当回事儿，更不会把牙周病和癌症联系起来。
据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。
一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加228%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。
一部分牙周病来自遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数牙周病都是清洁不到位所致。
权威专家教你最标准的刷牙姿势，回去照着这个认真刷牙吧!
年纪轻轻，牙齿就松了
国际口腔医学界有一个公认的“80/20”原则，即80岁时至少存留20颗健康牙齿。
然而现状是，有人20多岁就口腔问题频发;30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动，还伴有牙周炎;才过50岁牙已经掉了好几颗……
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国35~44岁人群，以口腔内无牙龈出血、无牙周袋、无附着丧失或附着丧失不超过3毫米为标准，牙周健康者不足两成。
牙周病是一种可预防的疾病，但其早、中期没有明显症状，绝大部分国人又没有定期看牙医的习惯，因此很难早期发现，直到牙齿松动时，人们才意识到问题的严重性。
牙不好可能诱发5种病
多项研究表明，牙周病除了与癌症相关，还可能诱发以下疾病：
心血管疾病
口腔是一个细菌储存库，一旦有了牙周病，细菌趁机入侵血液循环系统，形成暂时性菌血症。
若细菌随着血液进入心脏，就可能形成心内膜炎;进入冠状动脉，可引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
消化道疾病
幽门螺杆菌是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。一旦患了牙周病，幽门螺杆菌浓度就会大增，随着吞咽进入胃部，繁殖壮大，引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。
肺炎
牙周炎越严重，患者得肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。
早产
牙龈发炎时，细菌及其代谢产物会释放出炎性因子，致孕妇血糖代谢不良，易早产。此外，孕妇牙痛影响进食，导致营养不均衡，间接损害胎儿健康。
糖尿病
牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病，并且病变损害严重、进展迅速，经常伴发牙龈脓肿等。
反过来，牙周炎会使胰岛素受体迟钝，胰岛功能下降，增加糖尿病患病几率。因此，控制糖尿病必须控制牙周感染。
学一套标准的刷牙姿势
目前在临床上遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题：一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
第一步：
刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：
刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：
刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：
刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
值班主任：贺燕
