山东男篮抖音直播训练课 姚明“变身”老师上体育课

　　尽管CBA何时重启依然没有官方消息，但无论是篮协还是各球队，都在积极为复工做着准备。5月15日下午，山东西王男篮通过官方抖音直播训练课，而中国篮协主席姚明“变身”体育老师，参加了《我运动，“篮”不住》体育公开课直播活动。

　　CBA目前仅6队有外援 山东男篮做好全华班准备

　　自5月11日重新集结以来，已经在为联赛重启做准备的山东西王男篮训练强度逐渐加大，训练内容也包括体能提升、有球训练、战术演练等。5月15日上午，球队在省体育场进行了跑圈训练，下午又在山东西王大球馆进行了一堂公开训练课，通过山东西王男篮官方抖音号对球迷进行了现场直播。本堂训练课包括1对1全场攻防、多人分组对抗等内容。训练中，教练组要求在多人攻防环节中，球员们需要在两三次传递后就完成投篮，目的就在于提高攻防转换的速度。从直播情况看，李敬宇、王汝恒等都投进了快攻转换中的三分球。

　　训练结束后，李敬宇表示：“后面的训练强度也会越来越大，教练组也会逐渐增加一些针对性的训练，我们也需要时刻保持好自己的状态，为联赛的重启做好充足的准备。”

　　直播中有球迷发现，老将张庆鹏没有参加训练。据了解，5月9日，张庆鹏曾与姚明、马布里现身国青对抗赛的现场。按照计划，他将于本周末回归球队。

　　按照CBA联盟的最新方案，CBA将于6月6日-16日重启，但目前山东男篮尚未收到具体通知。目前，山东男篮两名外援哈德森和梅斯均在美国，近期无法返回济南。一旦联赛6月重启，山东西王男篮将很有可能只能以全华班出战。面对这样的情况，教练组也是做足了准备，尽量把困难想得更多一些，做好全华班出战的最坏打算，希望通过内部挖潜来解决问题。

　　据统计，19支有资格使用外援的CBA球队中，目前仅有6支队内有外援，其他13支队伍目前都没有外援，或者已经不准备使用外援。眼下只有上海、北京等队外援阵容相对完整。

　　外援如何使用是CBA重启的一大难点。据了解，通过长时间沟通，目前各俱乐部基本达成了共识：一旦联赛开赛，有外援的球队交战，继续按四节六人次打，如果另一方是全华班，则有外援的一方则按“八一政策”四节四人次打。

　　姚明“变身”体育老师 自曝当年上体校也曾逃课

　　CBA重启有望，最近各地学校也是逐渐开学，中国篮协挑头发起了《我运动，“篮”不住》体育公开课直播活动。5月15日下午，中国篮协主席、CBA联盟董事长姚明作为本次直播第一个嘉宾，“变身”体育老师亲自教大家打篮球，还分享了自己的成长经历。他坦言，自己从小个子较高，有优势也有劣势，而当年自己参加体校训练时也曾逃过课。

　　15日下午，当被问到是不是疫情期间瘦了时，姚明和主持人开玩笑说：“我觉得你可以去检查一下眼睛了。”谈到疫情期间如何锻炼身体的话题，姚明说：“我有时候在家教闺女打羽毛球，但在有限的环境施展不开，我和她妈妈就教闺女跳绳，她现在能连续跳几十个了。我们给她做示范，也体会一下当年我们怎么练基础，教练多么辛苦地在带我们。”

　　回忆自己的成长历程，姚明表示，自己小时候训练，身高比较高，这有优势也有劣势，“我确实有一些身高优势，但父母都是打篮球的，他们会告诉我不要因为身高就不好好准备。同时因为我的身高，教练每次都把我放在大年龄组，所以我小时候训练，在身体对抗上也没有优势，因为是以小打大，我经常还有很多的挫折感，但这种挫折感又促进了我之后的一些成长。”

　　在姚明的印象中，小学体育老师都是多才多艺的，有的还会讲历史故事，所以自己挺喜欢体育课。但从三年级起，姚明开始在业余体校训练，每天要经历两个小时的篮球训练。由于自己的体育课比别人更多一些，姚明小时候也曾经逃课，逃训练，然后去和小伙伴一起玩。

　　成为专业运动员后，姚明先后参加了2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会，两次打进八强，这三次奥运经历给姚明的感受各不相同，“第一次就是激动，感觉跑得快很多，但是对球的掌控不好;第二次感觉是兴奋，整体感觉相对好一些;第三次因为是在中国举行，整个比赛也很顺利，如果用一个词来总结，我觉得是：热泪盈眶。”

　　直播活动最后，2019年CBA选秀状元、北控球员王少杰现身节目现场，接过姚明的传球。王少杰将作为第二堂体育课的嘉宾，为青少年进行线上授课。在随后的课程中，林书豪、郭艾伦、孙悦、翟晓川、沈梓捷、胡明轩等CBA知名球员，将与中国女篮球员邵婷、中国三人篮球男子国家队球员李浩南、青年演员白敬亭一起化身体育老师，带来专业有趣的线上篮球课程，助力中小学体育课堂教育，也为CBA重启预热。

　　(新时报记者李夫杰)