男怕入错行？黄晓明曾患抑郁 35岁的时候突然开始怀疑起人生
黄晓明为第10届两岸电影展开幕片《无问西东》宣传，分享自己人生的转变，“20岁思考未来要做什么、30岁当下努力、40岁开始反思。”他在35岁的时候陷入人生低潮，觉得在人生道路上做错很多选择、选错很多戏、被批评演技不好，最后甚至患了轻微的抑郁症。
患抑郁症的期间，黄晓明根本不想见人，“连看到小猫小狗都觉得它们在鄙视我。”后来通过健身发泄，但真正让他离开低潮的，是组成家庭，“结了婚之后重心都放在家人身上，家人最重要，有了孩子彷佛多了一层铠甲。”他将近1年没接戏，就是不想错过儿子的成长过程。
黄晓明自认不是天生的演员，“我的人生本不该得到这么多，有了这个好运，我应该承受。”后来他努力琢磨演技，成为成功的演员，不仅在电影圈当监制提拔新导演，也回馈社会，目前有3个公益基金会在运作。”
生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。
自我评价低，这也是抑郁症的一个症状之一。患者对生活产生消极的情绪。认为自己什么都不行，一无是处，感觉前途一片黑暗，看不到希望。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
当你遇到挫折需要帮助时，这种帮助可能来源于自身，也可能来源于朋友。但请记住，除非你愿意寻找和接受别人的帮助，否则别人是不会自己送上门来的。必须去寻找能和自己推心置腹谈心的人，必须克服沉默寡言、不善交际的毛病。也许在你的周围找不到同情自己的人——家里人不关心你的痛苦，医生们除了开个处方外不愿花更多时间去听你诉说自己的担忧和烦恼，那么，你不妨在家庭和同事的圈子外去寻找知心的朋友，因为这些人跟你没有利害冲突，他们也不会因为你向他们透露了某些事情而感到惴惴不安。
你应该多交些朋友，在人生道路上，特别是在你摆脱抑郁情绪的过程中，你遇到的各种各样的朋友会给你以各方面的安慰和帮助。当然并不是每个人都会像你希望的那样关心你的烦恼，或许他只是敷衍你几句了事，不愿真诚地帮助你，但你要相信人们常说的一句话：“心诚则灵。”当我们跨上这条没有路标的艰难旅途后，我们一定会碰到许多富有同情心的朋友，他们将帮助我们度过一道道难关。
原标题：黄晓明曾患抑郁 35岁的时候陷入人生低潮 被批评演技不好
值班主任：李欢
