乃万 女生多少斤算胖是怎么回事?什么情况?终于真相了,原来是这样!

　　女生多少斤算胖?乃万的回答网友笑喷，但似乎也是有道理的~哈哈哈

　　日常生活中，可以说每个女生对自己的体重都是很在意的，特别是当体重一旦超过了一百，就会感到十分恐慌，从而就开始进行节食减肥;甚至有些朋友长期都在减肥的道路上，从未停止脚步;然而，你真的算得上肥胖吗?倘若是采用了不正确的减肥方法，不仅很难瘦下来，同时还会损伤我们的身体健康。那么，女生多少斤算是胖?给一个标准体重自测公式，看你达标没!

　　■女生多少斤才算是胖?给你一个公式算一算，看看你符合没!

　　日常生活中，体重会受到很多因素的影响，比如我们常见的身高、年龄等等;倘若我们只是通过体重来判断自己胖不胖，那么这就有些太片面了。一般来说，在很多朋友的认知当中，只要女性没有超过100斤这个数值就算是偏瘦，同时它也是很多女性朋友的目标;而100斤到110斤之间只能算是正好，而一旦体重超过了120，那么就算是胖了。

　　我们身体的组成除了脂肪以外，还有骨骼密度、肌肉等等;有些朋友虽然体重比较大，然而她本身的身体结构占比就高，而这样并不能够说明她胖;对于身高没有超过1米6的女生而言，标准体重减5kg就已经很理想的;而身高超过1米7 的女性，标准体重加5kg就算是理想体重。

　　日常生活中，女性朋友对于减肥这件事还是相当执着的，然而通常都会很容易走不少的弯路。比如我们最为常见的节食减肥，想着自己胖了就开始早上不吃饭，结果到了晚上就饿得开始胡吃海喝，这样的生活方式对身体的伤害还是很大的。所谓的减肥并不是不让你吃饭，而是要学会吃，一定要避开重糖、重盐、重油，保持规律的生活习惯，这样做可能你不用那么刻意减肥，也能够达到你理想的体重。其实对于衡量身体的肥胖程度，我们可以通过BMI指数来进行计算。我们通常用体重公斤数X身高米数的平方，最后得出来的数值，倘若是22就是标准的;而一旦超过24就算是微胖，倘若是超过了29就算是肥胖。

　　■平时吃得不多，为什么还会发胖?

　　其实很多朋友都是知道的，在古代的唐朝，女性都是以胖为美;而现如今，女性朋友们都是以瘦为美，甚至还追求特别瘦，每天有事没事就照照镜子，感觉自己似乎又胖了。其实我们的身体并非是越瘦就越好，有些朋友看起来瘦，然而身体却处于亚健康的状态，我们也不用过度去羡慕，无论是过胖还是过瘦都是不好的。对于女生而言，平时最怕的就是和闺蜜见面，一见面就会打量半天说你是不是变胖了，这无疑是最令人扎心的了。然而自己平时并没有吃多少，为什么还会发胖呢?

　　一般来说，体重超标主要是和自身的体质代谢率有关;通常所摄入的能量一旦远远超过了消耗能量，出现了脂肪堆积，那么就会引起肥胖问题。其实，身体的肥瘦都跟我们的饮食有关;比如我们常见的熬夜、久坐不动等生活习惯都很容易导致肥胖问题的出现。现如今，人们的饮食是越来越丰富，然而也有着很多不健康的食物，对于忙碌的上班族而言，每天经常因为忙于工作，所以时间比较紧迫，吃饭往往都是随便应付一口就完事了，叫外卖更是常态;饮食往往没有节制，口味比较重，自然就会慢慢开始发胖。

　　结语：日常生活中，倘若你经常睡眠不足，很容易会影响到身体内的环境，那么也会导致肥胖问题的发生;平时想要维持好我们的身材，那么就一定要拒绝高脂肪的食物，尽量以清淡的饮食为主，保持规律的作息，每天至少进行半小时的运动，相信你最后一定会成功的。