无奇不有！老人组团龟蛇爬行走红 这种奇怪的姿势真的对健康有益？

　　近日，广州一名91岁的老人每天带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行的事情走红网络。

　　他说自己从小爱运动，后来生病琢磨出龟蛇爬行，以此锻炼筋骨延年益寿。那么这样的锻炼科学吗？

　　延伸阅读

　　步行对于中老年人来说，主要有以下好处：

　　1、有利于防治心脑血管病。长距离散步能增加心率，加速血液循环，使全身骨骼肌肉有节律地收缩和伸长，挤压全身血管，增加其活性，扩张全身微循环包括心肌和脑的微循环，减少外周血管的阻力，降低血压，减轻心脏的负担，增加心肌和脑细胞的营养，从而防治心绞痛和降低脑中风的发病率。散步还能加速脂肪、蛋白质和糖的分解，降血压血脂，减轻体重，防治高血脂、高血压、糖尿病和动脉硬化。

　　2、可提高血氧饱和度，有利于心、脑、肺、肾等脏器的功能改善。

　　3、步行可缓解紧张的精神状态，治疗神经衰弱。科学研究证明，长距离散步可促进脑分泌内啡肽，使人产生欣快感，镇静神经系统，使人心情舒畅，促进食欲、营养吸收和睡眠。