李娜突然变温柔 用多种办法只为能控制情绪
摘 要：金花李娜实现突破，首次杀入美网半决赛，她多次强调教练卡洛斯对她采用的情绪管理帮了大忙。其实，管理好情绪，不只适用于运动员。现代人工作、生活以及学习的压力越来越大，情绪时常失控，对管理情绪最迫切。河北心理学家张伟旗昨天称，“我们应当向李娜学习，做情绪的主人，不仅能把人际关系打理好，还会变成快乐的人。”
去找那位教练，把事情谈开说透。
5.联想法
决赛前一天、开会前一天、第一次上台发言的人担心临场发挥不好，这些都容易导致失眠。你可以联想即将上阵的赛场或会场的情景细节，比如观众、光线、气氛等，做到心中有数，增强信心。撑杆跳“女皇”伊辛巴耶娃，以及前不久在全运会百米赛获得冠军的张培萌，均在赛前采用这种方法。
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