一件一件细致而认真地办完，也足够让她从早忙到晚。

　　“战拖骑士团”是一个通过网络集合起来的群体，有自己固定的交流网站、QQ和微信群，目的是交流“战拖”方法和体验，一起努力战胜拖延。网上的成员遍布中国各大城市。去年末，组织者高地清风开始开办“战拖”学习班，线上互动和线下举办活动交叉进行。他以星座依次为他的班级命名，每个班大约十人。大家一起交流经验，互相监督。

　　因为性格热情、细心，喜欢组织活动，陈竹被班里的成员们推选为班长。她和白羊班的另一位学员、“班秘”一起，负责督促班上的同学们制订每天的工作和学习计划、定时在网上打卡等等。

　　在陈竹看来，自己身上的“拖延”问题经常表现在日常的一些小事上，比如周末本打算参加的某个活动，结果晚去了，或者到最后压根不想去。或者，本来可以随手回复的一条短信，拖到不得不回的时候才回过去。

　　去年下半年，一位朋友因严重的拖延引发了焦虑。她约陈竹去听一堂有关治疗拖延症的课。陈竹觉得很新鲜，老师的话句句说到她的心里。“因为拖延，你会失去很多机会。”“失去竞争力。”这些有着成功学色彩的话很鼓舞人。陈竹第一次发现，原来自己一直的问题就是拖延症，而且“可以治”。陈竹毫不犹豫地加入了“战拖”大军。

　　班上的学员被要求早上安排好一天要完成的几件重要事情，以及每件事所花的时间，然后在网上打卡，晚上再进行回顾、整理，向大家汇报完成情况。陈竹的工作就是要督促大家完成打卡这件事。她觉得，让一个拖延的人去督促一群拖延症患者，这个工作“的确很挑战。”但也能很大程度上促进自己“改掉自己身上的毛病。”

　　“拖延可以治”

　　直面自己的拖延行为只是第一步，但怎样才算“战拖”成功。“这个我自己现在也没有特别明确，” 陈竹对《中国新闻周刊》说，“就是积极一点吧，大概就是改变你自己的精神面貌，面对事情的态度。”“其实我也不是特别严重，该做的事情还是基本上会做完。” 陈竹想了想，对《中国新闻周刊》补充道。

　　拖延症(Procrastination)，指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象已成为管理学研究者和心理学家研究的一个重要课题。这是目前学术上和心理研究范畴对“拖延症”的解释。但并非病理学上的术语，相比于“拖延症”，心理学专家更愿意回避这三个字，他们称之为“拖延行为。”

　　这是一个网络信息爆炸导致选择过多的时代。“拖延行为”常常与 “注意力分散”“选择障碍”等紧密关联，后两者在一定程度上促使了拖延的发生。“拖延行为”也算是一种全球意义上的都市病。由两位心理学博士、资深心理咨询师联合撰写的《拖延心理学》，从拖延行为、心理等方面分析这一困扰全球人的心理问题，并在书中给出战胜拖延的方法与建议。这本书被引进翻译后，迅速被数量巨大的中国都市人群力捧。“拖延症”终于成为了一个可以命名一个群体行为的极具时代感的术语。

包括陈竹在内的先天或者后天拖延者恍然大悟。人们终于为自己平日的种种积习找到了原因。晚上不睡、早上不起、晚交作业、工作拖拉，所有类似的恶习都被划在拖延症之下。“拖延可以治。”各