电视节目上，心理专家们表情诚恳地告诉这些广义上的“拖延症患者”。

　　越来越多的人找到组织，加入了豆瓣上的“战拖”队伍。网友高地清风依靠此平台组织的“战拖骑士团”，也逐渐聚拢了一大批追随者。加入这个组织的人目标不同，有的因为平时不能很好地完成工作影响了职位晋升，还有人认为自己应当行动起来，多背几个单词、学好英语。

　　周六凌晨两点，李辉通过朋友介绍知道“战拖骑士团”巨蟹班当天开班，赶紧注册报名。他早上六点多就起床，匆匆赶到位于北京方庄一栋大楼的会议室。“我也不完全是拖延，就是不上进，要来学习学习，提高自己。”李辉对《中国新闻周刊》记者坦陈。之前，他因为消极怠工，和领导吵架，最后只好换工作。现在，他在一家新的公司做市场拓展，终于决定要改变原先的状态，“来向大家学习如何变得更好。”另一位参与的学员来自某核电领域的国企，平时工作很闲散，时间长了，他觉得有些恐慌。“来参加这个班的目的，就是要让自己动起来。”他这样解释。

　　番茄与炸弹

　　“很有成就感，居然这么快(就写完了)，感觉很不错。”倪晓雯一边忙着在线提交刚完成的工作周报，一边对班上同学总结自己的感受。过去的十分钟里，她和巨蟹班的同学们一起，在课堂上体验了“炸弹式战拖法”。每人为自己设定一项相对简单的任务，在十分钟内完成这项任务，之后再分别总结体验和感受。

　　这是高地清风新发明的“战拖”方法。在战拖会成员中，高地清风的故事像神话一样广为流传：他曾患严重拖延导致抑郁，最后通过学习和自励，成功地战胜了自己。清风和朋友一起翻译国外与拖延相关的书籍，介绍分析拖延心理和治疗拖延的方法，其中包括从国外引进的著名的“番茄工作法”，以及自己近期琢磨出来的“炸弹法”。

　　从去年末开始，高地清风陆续开设了几个战拖班，每个班以十二星座的名字命名。班上的人数为八至十人不等。每个班以为期一天的讲课作为开始，并在这天推举出班长和班秘。接下来49天的时间里，各个班成员在班长和“班秘”的监督下，在网上早晚打卡、总结工作完成情况。

　　2月16日，一天的会议结束之后，“战拖”巨蟹班宣布正式开班。高地清风照常在课上讲述了“番茄法”和“炸弹法。”

　　番茄法是指集中一段时间——比如25分钟，完成一项任务。每天有几个这样的25分钟，就被认为是收获了几个番茄。“炸弹法”则是为了完成短平快的任务。一般给出十分钟的时间，回短信、打一通电话或快速查阅某个资料。清风特意选了电影《盗墓笔记》里的一段音乐作为“炸弹式战拖法”的背景音乐。这段音乐压抑、紧迫、时而激昂，有惊醒人的作用。

　　倪晓雯在北京一家公司上班，她性格活泼外向。一般情况下，完成一份工作周报的时间都要花费两三个小时，迟迟开不了头，写到一半就分神去看新闻、收拾房间、刷朋友圈。和“战拖”班上每位声称自己是拖延症患者的学员一样，倪晓雯很清楚自己的问题。选择太多、注意力不集中，这些都是拖延的原因。但在课上，她完成设定的任务却只用了八分钟。

倪晓雯是拉着先生一起参加巨蟹班“战拖”培训的。倪晓雯告诉《中国新闻周刊》，自己的先生有时候会很拖延，他即将辞职开始创业，她担心他成为“重度拖延患者。”大家公认，自由职业者拖延的几率最高，程度也最深。