DHA是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的简称，是构成视网膜和中枢神经细胞膜的重要组成成分，对婴幼儿大脑和视网膜的发育起着十分重要的作用。DHA是胎儿和婴儿神经发育必需的营养物质，是孕育聪明宝宝的物质基础，俗称“脑黄金”。

　　在频频出现的婴幼儿产品广告中，“富含大量DHA”已经成为了最常用和最具杀伤力的广告用语。然而，DHA真的是多多益善吗?

　　DHA对宝宝的作用

　　健脑增智

　　DHA 是人脑的主要成分之一，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆产生过程，为脑细胞大脑形成和智力发育的物质基础。

　　保护视力

　　DHA 在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40% ～ 47%，如果食物中缺乏DHA，可使视网膜组织中DHA 含量下降，导致视力下降。DHA 对视力的保健作用突出表现在胎儿及婴幼期，视网膜细胞中DHA 积累不足时会导致视网膜电流波图改变及视神经灵敏度下降。

　　促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成

　　DHA是神经元髓鞘及突触生成的必需脂类，可使其传导速度增加，从而增强宝宝的反应灵敏和准确性，尤其是怀孕2个月至婴儿2周岁时对DHA需求量极大。

　　DHA补充Q&A

　　Q：DHA是不是补充越多宝宝则越聪明?

　　A：任何营养的摄入都必须在一个适度范围内，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡，对人体健康而言绝对是负面影响， DHA的摄入也不例外。如果DHA摄入过多，会造成宝宝消化吸收负担，对健康无益。

　　Q：日常饮食中的DHA可以满足宝宝生长发育的需要吗?

　　A：一般来说，如果是母乳喂养的宝宝，哺乳妈妈经常吃鱼类、干果类及藻类食物，并给宝宝适时添加鱼泥、豆腐等辅食，符合食物品种多样、营养均衡的原则，摄取的DHA能够满足宝宝的生长发育需要。

　　Q：哪些宝宝需要额外补充DHA?