【上班族保健】

　　上班族必吃十种食物：

　　①西红柿：美白抗衰老。

　　②菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。

　　③姜：预防感冒。

　　④土豆：护脾胃。

　　⑤蘑菇：提高免疫力。

　　⑥大豆：抑制肿瘤、远离冠心病。

　　⑦鸡蛋：增强记忆力。

　　⑧核桃：健脑润肤。

　　⑨橙子：防癌。

　　⑩鱼：吃出好心情。