男性更年期可长达20年 5旬男要小心“更年期危机”
摘 要： 10月18日是世界更年期关怀日，专家指出，当荷尔蒙水平降低时，男性也会出现更年期症状。研究表示，压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，容易成为男性更年期早发的高危人群，他们可能从30岁以后便开始步入更年期，和女性相比，男性更年期会更为漫长，从40岁至60多岁，往往可长达10年甚至20年之久。
10月18日是世界更年期关怀日，专家指出，当荷尔蒙水平降低时，男性也会出现更年期症状。研究表示，压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者，容易成为男性更年期早发的高危人群，他们可能从30岁以后便开始步入更年期，和女性相比，男性更年期会更为漫长，从40岁至60多岁，往往可长达10年甚至20年之久。
男性更年期可长达20年 5旬男要小心“更年期危机”
不少男人到了中年以后，不仅挺个“大肚腩”，有时候就像变了个人一样，整天焦躁不安，还会为一点鸡毛蒜皮的事儿发脾气。专家表示，这其实就是男性衰老的一种表现。情绪和认知功能障碍，是判断男性进入更年期重要症状之一。在这个时候男性容易出现失眠、情绪低落、喜怒无常、缺乏信任感，自信心下降，工作效率降低、记忆力下降等等问题。
5旬男常感不舒服 一查竟是更年期
在银行从事管理工作的哈市王先生今年58岁，情绪不稳定的状态已持续很久，他常感觉全身不舒服，但又说不出哪里不对，总和人发生争执，甚至一度被客户投诉。在医院他被查出雄性激素水平低，是更年期综合征的表现。
据省医院内分泌科段滨红主任介绍，男性从50岁开始，睾丸功能开始退化，雄性激素分泌减少，导致身体出现一系列功能紊乱，即“男性更年期综合征”。近些年，由于男性工作及家庭压力大，加之吸烟、酗酒等不良习惯也促使男性更年期提早到来。段滨红说，门诊中，男性和女性患者的比例约为1:20，但男性症状较隐匿。她提醒，男性一旦出现性情改变，心血管系统症状，或血压波动、头晕耳鸣、身体变“福态”等症也要考虑是否患上“男性更年期综合征”。
男性更年期可长达20年 5旬男要小心“更年期危机”
男性睾酮下降导致男性更年期的发生
40岁以后，男性体内睾酮开始递减性下降，这对于男性整体的健康状况都会产生一定的影响。王平表示，中年男性缺乏睾酮会导致体质下降、性能力衰减，进而影响家庭生活和工作;老年男性睾酮下降不仅会出现以上症状，还会因缺乏睾酮而导致骨质下降，此外，高血压、血脂异常、糖尿病等患病人群也可能存在睾酮水平低下的情况。睾丸酮和男性的身体健康有直接的关系，有调研显示：我国40-49岁的男性，男性更年期发生率为 19%;50-59岁男性上升至38%，60-69岁男性则高达56%。男人到中年，会面临男性更年期引发的一系列症状与疾病，并且身体会越来越肥胖，肚子也会越来越大。
王平指出，改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。但是需要在医师的指导下进行补充睾酮，这样对症状的缓解会起到积极的作用。
预防更年期
女人多吃豆制品 男人戒烟限酒
对于预防更年期综合征，专家建议，女性关键是要保持健康的生活方式及良好的心态，要乐观、健康的面对围绝经期的生活;营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少食用油腻刺激性食品，多食用富含维生素E的食品及豆制品;适当锻炼，切勿乱吃减肥药以及盲目补充雌激素，以免导致体内分泌失调，加速卵巢功能退化;定期检查身体，例如每年定期进行乳腺检查及子宫涂片检查，及早发现疾病。而对于男性来说，应及时为自己在工作、生活、心理等各方面减压，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，一旦患病，应立即到正规医院进行检查治疗。
男性更年期可长达20年 5旬男要小心“更年期危机”
男性被更年期症状困扰怎么办
跟医生说出自己的症状，医生会决定男性雄激
