德国159公斤男子5年未洗澡 盘点燃烧脂肪小妙招拯救世界胖子平【图】
摘 要：11月6日，德国男子5年未洗澡只因为太胖，最后只能求助消防队，但是这名男子5年未洗澡污垢和油脂满身、恶臭无比，消防人员被迫戴上防毒面具前往救援。太胖无论在哪里都是一场悲剧，怎么减肥有效呢?如何燃烧脂肪?小编推荐燃烧脂肪的方法拯救世界上的所有胖子。
11月6日，德国男子5年未洗澡只因为太胖，最后只能求助消防队，但是这名男子5年未洗澡污垢和油脂满身、恶臭无比，消防人员被迫戴上防毒面具前往救援。太胖无论在哪里都是一场悲剧，怎么减肥有效呢?如何燃烧脂肪?小编推荐燃烧脂肪的方法拯救世界上的所有胖子。
减肥运动：
1、标准站立，眼视前方，双脚打开，与肩膀同宽。右手拿一哑铃垂直放下。左手弯曲轻触在脑后。
2、然后向右侧弯腰，最大程度拉伸腰部肌肉为佳。10-12次后可换另一个方向练习。两个方向均完成为一组，每天适宜坚持2-3组。
洗热水澡减肥，在进入浴室之前喝一口水，含着这口水来洗澡。用鼻子来吸气，让体内充满温热的空气，这样可以促进身体排汗，加速身体的代谢能力以及脂肪的燃烧。有条件去做做汗蒸效果更佳。
不要拒绝晚餐，你以为不吃晚餐就能带来一个苗条的腰身?错!错!错!恰恰相反，不吃饭会让身体以为它不能得到足够的食物，于是迫使它储存额外的卡路里。
想要快速燃烧脂肪可以选择间隔式练习运动，10分钟中等强度的运动后，放松休息30分钟到1个小时，当你慢下来时，身体仍继续处于亢奋状态，需要消耗能量才能恢复原状，继续保持了高脂肪燃烧率。
原标题：男子5年未洗澡浑身恶臭 身上厚厚一层污垢已经刀枪不入
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