2015中国睡眠指数出炉 山东人睡眠时长排名第九
摘 要：你的睡眠还好吗?3月21日是世界睡眠日，日前，由中国医师协会等发布的《2015中国睡眠指数报告》引起广泛关注。记者查阅报告发现，咱山东人睡眠指数为67.7分，过了及格线，居全国第九，工作日睡眠时长能达到8小时。由于太过“勤奋”，山东人工作日平均起床时间在6点36分，这在全国排第二。
痼疾，睡眠问题向睡眠障碍恶化，或将引发焦虑、抑郁等心理疾患。患者整体免疫能力下降，其他疾病容易乘虚而入。”
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21日，专家为您把脉睡眠质量
山东省立医院山东省睡眠医学中心将展开“关注睡眠 预防大病”义诊。3月21日上午9：00至12：00，医学专家将在济南市槐荫区槐荫广场为市民提供健康咨询，并展开焦虑抑郁量表测试。
测试一下
看看你的睡眠额度是多少?
如果我们将睡眠视为一个钱包，每个人钱包中的钱初始值都是1000元，每做出影响睡眠的行为就扣钱，做出促进睡眠的行为就发钱，中国人的睡眠额度会是多少呢?睡前洗澡+100;睡前洗脚+100;睡前听助眠音乐+200;睡前使用香薰+100;睡前阅读+100;睡前饮少量酒+100;睡前玩手机等移动设备100;睡前做剧烈运动-200;睡前喝大量的水-200;睡前吃很饱-300;超过零点还不睡-200;没卸妆就睡-100;没刷牙就睡-100;没去隐形眼镜就睡-200;穿着外出的衣服就睡-100;头发没干就睡-200。
原标题：2015中国睡眠指数出炉 山东人睡眠时长排名第九
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