近日，女性黄金身材比例出炉引来网友的关注。据悉，所谓的黄金身材是有比例的，并不是说太瘦就是好的比例，而是通过公式计算，达标了才能够称得是黄金身材。然而黄金身材指的是9头身，就是除了脸特别小的，还要有172厘米以上的身高。

　　什么才是女性黄金身材?女性黄金身材要精确到什么标准才完美。说起来女性黄金身材基本靠运动和饮食调节。当女性黄金身材符合是就是身体各方面机能最好的时候。当然肥胖也是会离你远远的。那么女性黄金身材的公式是怎样?要完成女性黄金身材的身材最少用多少天?怎么健身才最健康!

　　【女性黄金身材比例公式】

　　体重： 身高(cm)- 112，再减少5%最好!

　　腰围： 身高(cm)× 0.37

　　胸部： 身高(cm)× 0.53

　　臀部： 身高(cm)× 0.54

　　手臂： 手腕(cm)× 1.7

　　大腿： 身高(cm)× 0.26 +7.8

　　小腿： 身高(cm)× 0.18

　　脚踝： 小腿(cm)× 0.59

　　你符合了吗?

　　然而想要拥有黄金比例身材需要怎么做呢?我们可以通过一些方式来瘦脸，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

　　还有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

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