想要孕育健康宝宝，孕前要防缺铁性贫血
摘 要：为了降低宝宝的出生缺陷、提高生育质量、备孕期间夫妻二人都应该做好孕前的营养准备，特别是女性朋友在孕前更要合理膳食和均衡营养，保证各种营养素的摄取，尤其要注意铁元素的补充，预防缺铁性贫血。
为了降低宝宝的出生缺陷、提高生育质量、备孕期间夫妻二人都应该做好孕前的营养准备，特别是女性朋友在孕前更要合理膳食和均衡营养，保证各种营养素的摄取，尤其要注意铁元素的补充，预防缺铁性贫血。
吉林国健妇产医院的专家指出，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后，由于体内原先储备不足，而机体对铁的需求量日趋增大，加上吸收率低，妇女妊娠期对铁的需要量明显增加。如果铁摄入量不足，就会造成缺铁性贫血，减弱孕妇机体的抵抗力，导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育，所以孕前女性应储备足够的铁为孕期利用，避免孕期出现缺铁性贫血。
为了避免出现缺铁性贫血的出现，建议女性朋友在备孕期间注意饮食，多吃猪肝、瘦肉、黑木耳、鸡蛋等含铁质丰富的食物，同时还要注意注意摄取维生素C，维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜。
吉林国健妇产医院的专家还提醒备孕的夫妻们，缺铁性贫血是较常见的贫血类型，孕前夫妻双方一定要进行孕前检查，如果符合缺铁性贫血诊断时，可根据病情严重程度，在医生指导下制定合理的治疗方案。
原标题：想要孕育健康宝宝，孕前要防缺铁性贫血
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