炎炎盛夏，想让自己看起来显得更美，单单靠保养脸是不够的，如果你能一直保持S形身材，那么你看起来可能会比你的真实年龄更年轻哦，并且更健康，什么样的瘦身方案，才能在盛夏养出这种健康美呢?

　　一、基础运动

　　任何一种减肥都离不开最基础的运动，掌握正确的运动方法就能达到事半功倍的效果。运动这个东西，是需要每天坚持才有效果的。并不是说要做什么剧烈的运动。哪怕是散步，只要每天坚持，一个月下来也会有明显的效果。

　　二、关于吃

　　减肥，归根结底，饮食是不得不注意的一个环节。关于吃，大家都是普通人，这意味着我们经常都会需要应酬，一桌子人跟那吃饭，只有你很别扭的来一句“我减肥，我不吃”，话一出，估计以后就没法跟这圈子里混了。所以，很多减肥攻略里所说的各种条条款款看起来很美好，但根本就不现实。不仅我实现不了，就连写攻略的人自己都实现不了。但是这并不代表吃的时候就不用在意，而事实证明，完全可能在不影响正常生活的情况下，按照减肥的吃法走起。所以第一步就是，想要减肥，必须在正常三餐之外全面断糖。第二就是在没有饭局的时候请尽量自己做饭。第三就是和麦片做好朋友。

　　三、学会缓解压力

　　你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦!因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢!而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法。

　　四、饭后站立半个小时

　　饭后总是久坐不动容易导致脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。

　　五、关于饮品

　　的确，酷暑难熬，来杯冰镇饮料觉得好爽好爽，但，爽过之后呢?可能你一天的努力减肥都被这一杯饮料弄得白废了。

　　其实，大可换换口味，比如喝茶，茶是中国自古流传的养生上品，茶中不仅含有人体所需的营养，而减肥茶则是一种既能养生又能减肥的时尚健康饮品。但喝减肥茶不能盲目的喝，有很多减肥茶其功效虽然能减肥，但却是通过拉肚子来减肥，肥胖是没了，肠胃也拉坏了。所以喝减肥茶一定要选既养生又减肥又健康的，比较值得推荐的是淘宝网销售很好的一款叫妙芝堂减肥瘦身汤的纯天然中药调理减肥茶饮。据说，这个妙芝堂瘦身汤是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的。夏季可冰镇，其口味不亚于任何一种冰镇饮料。

　　小编也通过淘宝网搜索妙芝堂瘦身汤找到了她，的确如此，评价也高，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒的绿色健康瘦身茶。自销售以来受到广大爱美人士的青睐，其效果是值得肯定的。

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