家里添了宝宝，本是皆大欢喜的事情，可很多家庭又在喂养上犯了愁。市面上各种“补锌”、“补钙”、“补铁”保健品宣传让人眼花缭乱，咱家孩子到底缺不缺微量元素，要不要补，怎么补?年轻的父母们常常一头雾水。针对这些疑问，本报记者采访了皖南医学院弋矶山医院儿科副主任沈伊娜，请她给家长们做具体指导。

　　缺钙铁锌成普遍问题

　　“在儿科就诊的婴幼儿中，钙、铁、锌缺乏的确是最常见的。”弋矶山医院儿科副主任沈伊娜告诉记者，“这大多与喂养不当有关。”除婴幼儿外，学龄儿童的营养状况也不容乐观。中国学生营养与健康促进会、中国疾控中心营养与食品安全所此前联合发布的《中国学龄儿童少年营养与健康状况调查报告》显示，钙、铁、锌等微量元素缺乏是我国城乡学龄儿童少年普遍存在的问题。“虽说微量元素缺乏很常见，但不等于所有的元素、所有的孩子都得补。”

　　任何微量元素都不能少，但也不能补过量。沈伊娜强调，“铁、锌补过量，会影响其他金属元素的吸收;维生素d过量，会导致中毒。一定要坚持食补优先、适可而止的原则。”

　　网友妞妞妈：补铁蛋黄比菠菜好吗?

　　沈伊娜：身体好的孩子脸红扑扑的，活蹦乱跳，可有的孩子成天蔫蔫的，上课时不是走神就是睡觉，而且记忆力差。这样的孩子要查查是不是缺铁。另外，铁是人体内许多酶的重要成分，如果早期缺乏还会影响神经系统的发育。

　　“缺铁一般是6个月以后没有及时添加含铁的辅食所致。有些父母除了给孩子喂奶，只知道喂面糊和菜泥。”沈伊娜说，肉类、蛋黄、动物内脏等动物类食物里富含铁，只要及时添加，一般不会缺。有的父母听说菠菜里铁多，使劲让孩子吃，其实菠菜里的铁不易吸收。孩子出现贫血症状，应在医生的指导下补铁。

　　读者倩倩妈：怎么才能知道孩子缺不缺锌?怎么补呢?

　　沈伊娜：“人家的孩子长那么大了，为啥咱家的孩子还这么小呢?”或者“我们家的孩子吃饭胃口特别小，不愿意吃饭。”孩子有这样的表现，父母需要留神孩子是不是缺锌了。锌元素是人体内很多酶的重要成分，如果缺乏，孩子生长发育就会落后，另外还有夜间视力差、食欲不振、伤口不容易愈合、容易感染等表现。

　　富含锌的食品很多，像鱼等海产品，以及猪牛羊等肉类里都有锌。一般的孩子只要在6个月后及时添加鱼、肉类辅食等就可以很好地预防缺锌。但如果孩子胃肠功能差、经常腹泻，或者出现上述明显缺锌的症状，可以在医生的建议下补充锌剂。

　　网友芒芒妈：我们家孩子比同月龄的孩子块头大，可医生还说他缺钙，是为什么呢?

　　沈伊娜：有的小孩夜间容易惊醒、哭闹，爱出汗，愁坏了家长，一化验原来是缺钙了。除了以上症状，缺钙的孩子还会囟门闭合晚、出牙晚、胸廓畸形，等会走路后，缺钙的孩子会出现x型腿或o型腿，并伴有腿疼、牙质差等症状。

　　我们说的缺钙，其实大多是缺乏维生素d造成的。维生素d的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素d摄入不足，补再多的钙也没有用。所以，出生后两周后开始吃补充维生素d;2岁以内的宝宝，要坚持晒太阳，每天至少2小时，如果在冬天因为天气原因不能晒太阳，则必须吃维生素d。

　　有的宝宝生长发育比同月龄的要快，身体摄入的钙不能满足孩子生长发育的需要，所以表现出钙缺乏，这样的情况下需要在医生的指导下合理补钙。

补钙容易犯4种错误：1、单补钙或单补维生素d;2、停止母乳喂养后，就不再喝牛奶或配方奶，事实上奶制品是钙最好的来源;3

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