中国的父母一度以扁头为美。他们喜欢在刚出生的小婴儿脑袋下垫上书本等硬物，以便让孩子睡出头扁脸大的效果。但现代的父母对这一审美越来越不认同。在他们看来，外国宝宝的圆头更具时尚气息。

　　那么，怎样才能睡出外国宝宝的漂亮小圆头来?我们对此请教了一直从事儿童营养与健康研究的澳大利亚公共卫生学博士陈小舒。

　　头型多是后天形成的

　　因为产道的挤压，大多数宝宝出生时的头型都是不对称的。到8个月左右时，在健康的婴儿中，斜头畸形的发生率仍然为20%左右，而到24个月时，这个比率下降到3%。这些数据告诉我们，宝宝的头型很大程度上是后天形成的。

　　陈小舒表示，由于姿势造成的斜头畸形，或没有骨性连接的斜头畸形可能跟仰卧睡觉有关。尤其是在这些情况下更容易造成斜头畸形：婴儿睡觉时头的位置不动;醒着和在大人看护下，不怎么让婴儿趴着;在不睡觉时不怎么头向上抱着。

　　如何塑造漂亮头型

　　如何预防斜头畸形/扁头综合征?陈小舒介绍，美国儿科学会的建议是：婴儿醒着时，在大人看护下，多趴着玩;竖抱。这和澳洲的建议一致：永远仰卧;趴着玩;坐着看世界。

　　需要注意的是，调整婴儿头的位置，并不意味着让婴儿侧卧。家长以背朝下的姿势把婴儿放置在婴儿床上，让宝宝躺着睡。当宝宝可以自己在睡梦中翻身，他们自己翻身后不需要帮他们调整姿势。

　　家长抱宝宝可以竖抱，或让宝宝趴着抱她/他;勤换左右手，或左右肩来抱;喂奶时换左右手抱;睡觉永远以仰卧(背朝下)的姿势放床上;睡着后，宝宝自己翻身变为侧卧或者俯卧，不用管;帮宝宝调整头的朝向，尽量避免宝宝的头长期只睡一边;醒着在大人看护下多趴着玩，也可以让宝宝向左或右侧卧着玩。

　　让婴儿多趴好处多

　　醒着时让婴儿多趴着好处多。在有大人看护的情况下，醒着的时候让婴儿多趴着。尽管没有具体的数据来建议趴着多长时间才好，但建议每天都要给宝宝有大人看护下的趴着的时光。应该尽早给宝宝趴着玩的时光，从出生第一天就要让宝宝趴着玩。趴着玩可以让宝宝的脖子、肩、背肌肉更强壮，可以促进运动能力发展，可以让宝宝以不同视角看世界，可以预防和纠正现有的平头、斜头。

　　一开始，宝宝可能每天只能坚持1-2分钟。没关系，父母可以慢慢增多时间。每天坚持，尽可能让宝宝多趴着玩。趴着玩有很多姿势和方式。你可以让宝宝趴在比如你的肚皮上、肩头、腿上，也可以飞机抱等，但别少了在硬的表面趴着玩的方式。因为在硬的表面上趴，宝宝更容易用力。

　　另外，注意把宝宝的手臂放在身前。对于还不会抬头的宝宝，可以在宝宝的身下、腋下放一块裹紧的毛巾或者放一个硬的枕头，让宝宝趴在上面。国外并没有新生儿不能竖抱的建议，相反这是推荐的“趴着玩”姿势之一(tummy time position)。

　　对于有肠绞痛的宝宝，把他的头放在你的肩头，趴靠在你身上，轻拍背，有安抚效果，这也是一种“趴”的形式。从出生起就应尽可能多地“趴着玩”。

　　婴儿不需要定型枕头

　　对于婴儿什么时候该用定型枕头，美国政府的建议是，一岁前不要给婴儿用枕头。澳洲政府的建议是，两岁以前，在无人看护下，不要给任何婴儿用任何形式的枕头。目前并没有相关的科学

　　证据，建议什么时候可以

用枕头。大多数美国、澳洲的相关专家都认为，一岁后，婴儿的睡眠中遇到危险的概率会显著降低，因此一岁后，那些床上不能放这不能放那的要求可以降低，你可以考虑一岁后再给宝宝枕头。但通常的建议是，当孩子离开婴儿床，开始睡小床的时候再给枕头，或者2岁后再给枕

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