冬季雨雪天气增加跌倒风险 不慎跌倒如何处理?
2024-12-20 17:02:43 来源:央视新闻
国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国介绍,冬季雨雪天气确实增加了跌倒风险,导致骨折、脱位、外伤发生率增高,老年人、行动不便人群应在做好防护情况下外出活动,或尽量减少不必要的外出活动。若必须外出,一些相应的防滑措施尤为重要。例如:
老人和小孩应穿着具有良好防滑性能的鞋子,鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力,可以在鞋底加装防滑垫,增加与地面接触的稳定性。
老人行走时可使用辅助工具,如多脚拐杖,帮助维持身体平衡。行走时要尽量避开有积水、积雪或结冰严重的区域,特别是表面光滑且倾斜的路面。
行走时步幅要小,速度要慢,双脚尽量贴近地面,呈外八字形行走,类似“企鹅步态”,这样可以增加脚底与地面的接触面积,提高稳定性。
如果不慎跌倒,正确的评估与处理十分关键。首先不要慌张和急于起身,先自我感受身体状况。
一是若跌倒后出现肢体剧烈疼痛,且伴有明显的肿胀、畸形,活动困难,很可能发生了骨折或脱位。此时应立即呼叫他人帮助,不要随意移动受伤部位,避免造成二次损伤。尽快拨打急救电话,等待专业医护人员前来处理。
二是若跌倒后出现头晕、头痛、恶心、意识不清等症状,可能存在颅脑损伤的风险。同样要保持原地不动,将头偏向一侧,防止呕吐物误吸引起窒息,立即拨打急救电话并等待救援。
三是若只是轻微疼痛,可在旁人协助下慢慢起身,观察后续有无不适症状加重的情况,若出现局部肿胀、疼痛持续不缓解等,也应及时就医检查,排除隐匿性损伤的可能。
(总台央视记者 杨阳 史迎春)