冷空气“不动声色”，脆弱人群如何招架？济南疾控最新提醒

　　冷空气总是“不动声色”，

　　可一出手，

　　准让脆弱人群“招架不住”。

　　感冒、关节痛、皮肤敏感、脑卒中……

　　冬季的考验真是不小!

　　了解气候敏感疾病及其脆弱人群，

　　对于做好冬季健康防护至关重要。

　　那么，哪些人在TA的“目标名单”里?

　　又该如何防护呢?

　　济南疾控为大家详细介绍

　　冬季常见的气候敏感疾病脆弱人群

　　及其健康影响，

　　并提供相应的防护建议~

　　65岁以上老年人

　　老年人是冬季气象变化的主要受害者。由于身体机能退化，他们对温度变化的适应能力下降，更容易感到寒冷不适。

　　健康影响：

　　▶ 心脑血管疾病：寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏负担，使得心脑血管疾病患者面临更高的发病风险，如心肌梗塞、脑卒中等。

　　▶ 关节炎：寒冷天气会加重关节疼痛，影响日常生活质量。

　　▶呼吸系统疾病：干燥寒冷的空气容易刺激呼吸道，增加患上感冒、支气管炎等疾病的风险。

　　防护建议：

　　保持室内温暖，但注意适度通风。外出时注意保暖，尤其是头部、颈部和四肢。适度运动，保持血液循环，但避免剧烈运动。定期监测血压，遵医嘱服药。

　　0-6岁儿童

　　冬季气温逐渐下降，昼夜温差变大，空气愈发干燥，儿童免疫力较低，适应能力差，极易受到病毒和细菌的侵袭。

　　健康影响：

　　▶ 呼吸道感染：如感冒、支气管炎、肺炎等。

　　▶ 过敏性疾病：室内外温差大容易引发哮喘。

　　▶ 皮肤问题：寒冷干燥的天气可能导致皮肤干燥、瘙痒。

　　防护建议：

　　适当增加室内湿度，保持空气清新。注意保暖，但避免穿得过于厚重。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。适度进行户外活动，增强体质。保证睡眠充足家长注意孩子的饮食卫生，制订合适的营养饮食计划。

　　慢性病患者

　　慢性病患者在冬季同样面临健康挑战，需要特别关注自身病情管理。

　　健康影响：

　　▶ 高血压患者：血压容易升高，增加心脑血管疾病发病风险。

　　▶ 糖尿病患者：血糖控制可能变得更加困难。

　　▶ 哮喘患者：寒冷空气刺激可能诱发哮喘发作。

　　▶ 心脏病患者：寒冷天气增加心脏负担，可能诱发心绞痛等症状。

　　防护建议：

　　遵医嘱规律服药，不擅自调整用药。定期监测相关指标，如血压、血糖等。保持室内温暖，避免剧烈温度变化。适当增加运动，但注意运动强度和持续时间。

　　户外工作者和运动爱好者

　　长时间暴露在寒冷环境中的人群也属于气候敏感疾病的高危人群。

　　健康影响：

　　▶ 呼吸道感染：如感冒、咽炎等上呼吸道感染。

　　▶ 皮肤问题：可能出现皮肤干燥、龟裂，严重时可能导致冻伤。

　　▶ 肌肉关节损伤：寒冷天气下，肌肉和关节更容易受伤。

　　防护建议：

　　穿着适当的保暖衣物，特别注意保护面部和手脚。户外活动前进行充分的热身运动。注意补充水分，防止脱水。避免在极端寒冷天气下长时间户外活动。