“中医药+运动” 假期别忘管理体重

　　“大夫给我开药方，康复师带我训练，营养师教我制作低GI餐，我感觉减重的效果非常好。”五一假期，市民陈先生坚持到济南市中医运动促进健康中心开设的“中医减重门诊”治疗，陈先生经过一段时间的尝试，不仅体重已经降下来了，连肚子上的赘肉也减少了。该门诊是在济南市体育局和济南市卫健委的指导下，由济南市群众体育事业发展中心联合济南市机关医院积极探索中医药与运动促进健康融合发展路径，通过“中医药+运动”的方式帮助受肥胖困扰的市民科学减重，让体型更完美、身体更健康。

　　济南市机关医院军休院区负责人、济南市中医运动促进健康中心医疗负责人叶蕊告诉记者，该医院是无假日医院，有不少市民趁着假期到中医减重门诊治疗。市民刘女士平时上班比较忙，忽略了对身材的管理，趁着假期她来到济南市机关医院军休院区，“自己一直想要减肥，但平时工作比较忙，没有时间进行系统的运动。”刘女士说，自己偶然了解到济南市中医运动促进健康中心有更加科学的方式减重，便慕名而来。“相比去健身房健身，减重门诊的群众体育教练员和康复师会结合我的身体指标开具适合我的运动处方。”根据处方，刘女士每天只需抽出30分钟的时间先做有氧操，再进行瑜伽拉伸和气息调理，“营养师为我制定低热量食谱和祛湿茶饮，并教我制作调理体质的药膳，再不用节食饿肚子了。”刘女士，现在坚持了一个月的时间，体重轻了8斤，而且身体没有任何不适。

　　叶蕊表示，“中医减重绝非简单节食，运动减重也并不是加大运动量，而是需要综合分析个体的体质、身体代谢率、生活习惯等因素制定个体化减重方案，包括运动处方、营养膳食指导、中医药体质调理在内的综合方案。需要根据不同个体的综合体质、代谢与生活习惯。每位患者会获得包含营养膳食指导、运动处方、中药调理在内的整合方案。其中运动处方由中医师和体育科研员设计，运动康复师指导，从有氧抗阻平衡训练到中医传统导引术，动静结合确保减脂有效率和安全性。”

　　据了解，济南市中医运动促进健康中心为济南市机关医院和济南市体育局群众体育事业发展中心联合创办，经济南市卫健委批复于2024年12月成立。中心设中医运动健康促进门诊和康复医学病房，医护技人员20余名，拥有体适能检测设备、冲击波、超短波、超声波、电动起立床、神经电刺激等十余种先进理疗设备。通过中医中药、运动处方、康复训练、营养指导等形式，在慢病健康管理、运动损伤综合治疗、科学减重等多个领域开展体卫融合特色医疗服务。(济南日报·爱济南记者：刘文)