除了"三高" 这12个健康因素也一定要警惕

2020-07-24 11:32:19

来源: 广州日报

责任编辑:杨甜梦子

  广州日报讯 (全媒体记者张青梅通讯员张灿城、王雪)众所周知,高血压、高血脂、高血糖这“三高”是心血管疾病的主要危险因素,但你知道吗?还有一些不为人知的因素也对心脏的健康有着很大影响,比如,孤独、不使用牙线,甚至有一个“坏”老板……暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示,以下这12个因素要特别警惕。

  1.孤独:研究发现很少有社交活动或者常感觉孤独的人,和喜欢社交的人相比,心脏疾病风险升高29%,脑梗的风险增加32%。

  2.不使用牙线:牙齿和牙龈的情况和心脏健康有关。因为出血和牙龈发炎会导致嘴巴里的细菌进入到血液中,而导致心脏内膜的感染(感染性心内膜炎)。使用牙线可以降低新发的心血管事件。

  3.怀孕期间有过并发症:研究发现,孕期高血压、子痫前期、子痫、自发性早产以及孕期糖尿病都会增加心血管疾病的风险。

  4.突发的创伤性事件:比如家里亲人去世或者车祸会让人觉得“心都要停了”,这种急性压力,会导致人体内肾上腺素的过多分泌,从而导致心率和血压上升。

  5.有一个“坏”的老板:日复一日、消极的老板所带来的慢性压力问题也会导致心脏问题。工作中很大的压力会导致心脏病发作。持续的暴露在升高的肾上腺激素中,也会增加冠心病的风险。

  6.晚上不睡觉:缺乏睡眠以及夜间老是醒会使血压升高、心率增快,会增加心血管疾病的风险。

  7.有其他慢性疾病:除了高血压、糖尿病、肥胖症等外,自身免疫病如系统性红斑狼疮、风湿性关节炎、银屑病等都可以增加心血管疾病的风险。

  8.油炸食物:太多的油炸食物会增加心血管疾病和死亡的风险。

  9.电子烟:2019年的研究发现,规律吸电子烟的人脑梗的风险增加71%,心脏病发作或心绞痛的风险增加59%,冠心病的发生率增加40%。

  10.有家族心脏病史:如果有家族史,从25岁就需要开始评估心脏健康情况,如果没有可以从40岁开始。

  11.抑郁:研究发现诊断有抑郁的人有更高的心血管疾病风险。

  12.周末过量饮酒:在一周的工作之后,很多人会去大喝一顿,过量饮酒会导致血压升高,增加心脏疾病的风险。

原标题:除了“三高” 这12个因素要警惕

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