所谓“十人九胃” 这招举手健脾胃法 快学起来

2021-10-19 11:22:54

来源: 光明网

责任编辑:杨甜梦子

  说起胃病,没有人会觉得陌生。所谓“十人九胃”,现代社会里肠胃没有一点毛病的人简直可以被视为“稀有物”。而提到胃,就不得不说脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓,脾就是“运输公司”。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把营养物质转运到全身。所以,如果胃功能不好,脾的运输能力也会受到影响,人体各处得不到足够的营养供应,身体就会出现多种不适症状。八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是利用上述机理,对于调节脾胃很有用处。

  做法:站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。

原标题:举手健脾胃 学起来

值班主任:颜甲

    新闻精选

新能源出租车调价方案来了,请您来提建议 车公里运价拟由2.2元下调为2元

舜网-济南日报

2021-10-19

国内多地疫情重现 济南市疾控中心发布近期入济返济提示

舜网-济南日报

2021-10-19

【在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下】山东省义务教育薄弱环节改善有了“路线图” 年底前全面消除取暖等条件短板

舜网-济南日报

2021-10-19

城子崖遗址跻身百年百大考古发现 山东省共有六项入选

舜网-济南日报

2021-10-19

“羲和”追日 这些高科技将让它的“首拍”超精超稳

科技日报

2021-10-19

“食品级”化妆品更安全? 国家药监局:这是对消费者的误导

科技日报

2021-10-19

本周电商开启“双11” 快递调价在即?

北京青年报

2021-10-19

超发滥发!“纸螃蟹”横行于市存隐忧

工人日报

2021-10-19

CBA今晚上演辽鲁大战 郭艾伦打不打?小丁还行不行?

CBA

舜网-济南时报

2021-10-19

青春无畏 青春无敌 赢下齐鲁德比 泰山队挺进足协杯八强

舜网-济南时报

2021-10-19

煎中药前要用水清洗?错!这样做会降低药效

北京青年报

2021-10-19

所谓“十人九胃” 这招举手健脾胃法 快学起来

光明网

2021-10-19

最新数据:前9月房地产开发投资同比增长8.8%

新华网

2021-10-19

全社会共同努力 以购房风险提示倒逼市场治理

广州日报

2021-10-19