远视储备告急？济南普瑞眼科建议：建立儿童眼健康档案，科学守护远视储备

　　儿童青少年近视问题日益受到社会广泛关注。许多家长可能不了解，孩子天生是“远视眼”，而这种“远视”其实是预防近视的宝贵资源——医学上称为“生理性远视”或“远视储备”。济南普瑞眼科医院指出，科学认识并保护好孩子的“远视储备”，是早期近视防控的关键一环。

　　一、认识“远视储备”：孩子的视力“存款”

　　正常情况下，新生儿至儿童期的双眼处于生理性远视状态，这是一种伴随着眼球发育、由远视向正视过渡的“正视化”过程。这份与年龄相对应的远视度数，就是“远视储备”。它可以理解为眼睛对抗近视发生的一种“储备能力”。例如，一名5岁儿童通常拥有约200度的远视储备。

　　随着生长发育，眼轴逐渐增长，远视储备会缓慢减少，直至趋于正视。然而，如果在发育过程中，因长时间近距离用眼等不良习惯导致眼轴增长过快，就会过度消耗远视储备。一旦储备值过早降至零或以下，近视便可能随之发生。值得注意的是，远视储备并非越高越好，显著高于正常值也可能提示屈光异常，需警惕弱视、斜视等问题。

　　二、远视储备为何消耗过快?这些行为需警惕

　　哪些不良习惯会加速消耗孩子的“视力存款”?主要包括：长时间、近距离阅读或使用电子产品;阅读姿势不当，如躺着看书;长期缺乏户外活动等。这些行为都会促使眼轴过快增长，导致远视储备被提前“透支”，从而加速近视的来临。

　　三、科学防控：五招助力守住“远视储备”

　　为有效减缓远视储备的消耗，预防近视过早发生，专家建议家庭和学校应共同引导孩子养成以下科学用眼习惯：

　　1、保证充足户外活动：确保每日日间户外活动累计不少于2小时。

　　2、遵循“20-20-20”护眼法则：近距离用眼20分钟后，应抬头远眺20英尺(约6米)外的景物至少20秒。

　　3、合理使用电子产品：学龄前儿童尽量避免使用，学龄青少年应严格控制使用时长，非学习目的单次不宜超过15分钟，每日累计不宜超过1小时。

　　4、保持正确读写姿势：严格遵守“一尺一拳一寸”原则，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。

　　5、建立眼健康档案，定期检查：建议从3岁起为孩子建立屈光发育档案，并每3-6个月进行一次全面的眼健康检查，监测视力、屈光度、眼轴等关键指标的变化。

　　四、专业护航：体系化近视防控守护孩子光明未来

　　在儿童青少年近视防控领域，专业的医疗支持至关重要。以济南普瑞眼科医院视光与小儿眼病专科为例，拥有从事眼科近40年、擅长青少年近视防控及斜视弱视张立贵博士为专科带头人，知名儿童眼病专家初宪华主任定期坐诊，汇聚了经验丰富的专业团队。科室致力于构建系统化的防控体系，其特色的“三维一体”近视防控体系，围绕“防、控、护”三个维度，为儿童视力健康提供全方位保障：倡导早期建立眼健康档案，重在预防;提倡每年两次眼健康检查，及时监测与干预;对于已近视的儿童，则通过行为干预、科学配镜等多种手段，有效控制近视进展速度，多维度助力孩子打好“视力保卫战”。

　　保护孩子的远视储备，就是为他们的光明未来投资。家长应尽早树立科学防控意识，携手专业医疗机构，共同为孩子的眼健康筑起坚实防线。