最近日本的一个瘦身操火起来了，据悉只要两个动作，一周腰围就能怒减7cm!
动作要点：
首先，脚跟并拢，双脚呈45°打开
然后，双手比“八”并伸展双臂。
双手比“八”，即绻起中指、无名指及小指#
将双臂用力往后伸展，让两侧肩胛骨尽量靠近
最后保持上面这个姿势扭动腰身，坚持2分钟
网友也表示：“看了等于做了”、“哪个姐妹先试个一星期，有效果的话艾特一下我”、“跟着做了一下 我左腿抽筋了”
值班主任：田艳敏
