年纪轻轻长白发？警惕这些不良习惯

　　大家可能会留意到自己或者身边的人有白头发。虽然很多人的白头发数目不多，但摊在一头秀发里，白发还是很扎眼。曾有新闻报道过，80后干部两鬓斑白走红。那么，年纪轻轻就有白头发，正常吗?济南市皮肤病防治院中医皮肤科医生来为大家答疑解惑。

　　我们的头发毛囊里有一种黑色素细胞，负责分泌真黑素和棕黑素两种主要的色素。这两种色素分泌的比例不同，就会导致发色深浅的变化，真黑素分泌越多，发色就越深，反之则浅。

　　一般情况下，欧洲人35岁左右头发花白、亚洲人40岁左右头发花白，而非洲人则要到45岁左右才头发花白。如果年轻时就头发花白：白种人20岁以下、亚洲人25岁以下、非洲人30岁以下，这种情况就称为“少白头”。

　　遗传基因与白发相关，但环境因素占比可能更重。

　　那么，白发与身体的关系有哪些呢?

　　头顶前额白发：脾胃失调

　　注意不要熬夜，以免伤气伤血。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　两鬓斑白：肝火旺盛

　　肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，气补好了，血也就升上来了。

　　头顶、后脑勺白发：肾气不足

　　头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。

　　怎样减缓白头发的产生?

　　1、减少吸烟

　　无论生理性“白头”，还是“少白头”，吸烟产生的各种活性氧类物质，会造成氧化应激反应，对黑色素细胞造成直接损害。

　　2、做好紫外线防护

　　紫外线照射会损伤毛囊，对紫外线进行有效阻隔，在治疗“少白头”时可以参考。

　　3、远离焦虑

　　适当释放压力对于延缓衰老一定是有积极作用的。

　　4、穴位助攻

　　风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

　　5、该就医时就医

　　头发变白也可能是由于白化病、白癜风、营养不良、沃纳综合征、恶性贫血、自身免疫性疾病或者早衰综合征等所引起的，需要积极治疗原发病。所以如果头发突然变白，一定要引起重视。