【专家解读：新型冠状病毒感染的防控科普知识】特殊时期，居家防护别掉以轻心

　　1、在家中怎样预防新型冠状病毒的传染？

　　（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

　　（2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼、鼻或口；

　　（3）居室多通风换气并保持整洁卫生；

　　（4）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

　　（5）特殊时期，尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，尽量避免参与各种集聚性活动，如必须去需要尽可能全程佩戴口罩，且返回后勤洗手，妥善处理口罩、外套、手套、鞋子等接触他人或可能携带病毒的衣物，进行适当的废弃、消毒或清洗；

　　（6）避免接触野生动物和家禽家畜；

　　（7）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

　　（8）合理搭配，健康饮食，保证充足睡眠，在室内进行适量的运动，通过室内非集聚性娱乐方式分散部分注意力，缓解紧张、焦虑、恐慌等负面情绪，尽量避免对各类媒体报道的完全信任，尽量保持较为平稳或积极的情绪和理性的判断，保证和维持较好的身体免疫力和心理健康；

　　（9）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

　　2、轻症发热病例的居家隔离建议：

　　（1）将病人安置在通风良好的单人房间，尽可能不与其他人（包括家人）接触或生活起居，使用单独的水杯、餐具、牙具、洗浴用具等生活用品，并及时消毒。如有需要，及时辅助服用相关药物。

　　（2）限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。护理人员做好全方位自我防护，及时监控护理人员的身体状况，出现异常情况时，及时采取恰当措施。

　　（3）家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离，尽可能减少与病人的各种互动，发现病人情况异常时，及时就医。

　　（4）限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗），如条件允许，尽量减少或不与病人共享使用区域。

　　（5）看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

　　（6）与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

　　3、前往公共场所怎样预防新型冠状病毒的感染？

　　（1）避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

　　（2）保持工作场所室内不断的通风换气；在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。

　　（3）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

　　（4）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。

　　（5）传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

　　4、到生鲜市场采购，怎样预防新型冠状病毒的传染？

　　（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；

　　（2）避免触摸眼、鼻、口；

　　（3）避免与生病的动物和病变的肉接触；

　　（4）避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

　　5、新型冠状病毒感染流行时，我们怎么吃才好？

　　（1）不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

　　（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。如实在没有条件区分生食和熟食的切菜板及刀具，务必在分别处理生食和熟食之后，及时彻底清洁切菜板及刀具，处理生食和熟食之间要洗手。

　　（3）即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。