复课后体育老师忧心忡忡 有人胖了十多斤！

　　春暖花开，草长莺飞。随着全国疫情进入常态化防控阶段，宅在家三个月之久的“神兽”们终于陆续开始出宅。

　　疫情期间，“神兽”们在家的锻炼效果究竟如何？回到久违的校园，他们的运动能力下降了吗？

　　复课后，胖了吗？

　　“有的学生甚至胖了十多斤！”一位体育老师不无忧虑地说。

　　“桃花桃花朵朵开”“足球大战”“跳跃游戏”“Z字绕杆”……安徽省合肥市一六八玫瑰园学校的操场上，初三年级的两个班正在上体育课。

　　将近1米9的身高让金一鸣在班上很是显眼，体重超过200斤的他有点超重，宅家期间胖了快5公斤。

　　“有点担忧今年的体育中考成绩，因为疫情前我的跑步就没有达到满分，现在体重增加了更担心会影响成绩。我准备考篮球体育特长生，所以体育想拿满分。以前学校有大课间，加上自己加练，每天能跑2000米，疫情期间也就跑几百米。现在马上又要中考了，学业压力也有点大。”他说。

　　往年篮球专项测试是在5月下旬，但是今年还不知道能不能正常进行，会有哪些影响，金一鸣对此忧心忡忡。

　　除了体重增加，学生们复课后的运动能力也有所下降。该校体育老师王磊介绍，学生们上学期跳绳能达到一分钟180-190个，现在普遍下滑到170个左右。

　　发现类似现象的还有辽宁省盘锦市高级中学高三体育组长何英全，他说：“学生复课后身体素质下降了很多。一些孩子复课回来的时候明显偏胖，这个是我们组里所有老师都发现的现象，胖个三五斤这种都属于正常的。有的学生甚至胖了十多斤！”

　　造成这种现象的原因，何英全认为，主要是疫情期间学生在家里缺乏体育锻炼。虽然有体育网课，但那些都是在室内进行的简易运动，相比在校期间还是有差距。

　　在学校除了每天有体育老师监督外，班主任也会做一些思想方面的工作。但居家的时候，即使有锻炼的意识，也难免会有一些学生偷懒，达不到每天一个小时的运动量。

　　宅家里，练什么？

　　“神兽”们复课后出现了体重增加、运动能力下降等问题，那么宅家期间，体育网课到底是怎么上的呢？

　　满志超是辽宁省阜新市第二高级中学的体育老师。他介绍，学校是从3月1日开始、以每周两次的频率上体育网课的。

　　“直播时我带领同学们一起做，用汗水和急促的呼吸带给他们最直接的冲击。”毕业于沈阳体育学院的他说，“第一次录网课，因为害怕在镜头里的示范动作不到位，我都是在课前先做一遍，让妻子帮忙录下来，再改正。”

　　“网课有一个局限性，就是无法掌握同学们动作是否到位，所以我尽可能将训练效果最大化。课后，我还会给孩子们留每天的训练任务，在班主任的配合下，督促孩子们按时完成。”满志超补充道。

　　合肥市一六八玫瑰园学校王磊说，疫情期间上视频课是对体育老师的一大挑战。“除了每天固定的体育课时间，每周还会安排1-2次的视频课，屏幕上会同时显示9-10个学生的视频动作画面，眼睛确实看不过来。”

　　在体育老师的努力下，有部分同学较好地保持了运动能力。一六八玫瑰园学校的初三学生沈君说：“简单来说，上午是根据体育中考项目来训练，下午是体能的维持。在老师的帮助下感觉自己的体能还不错，也没有长胖。”

　　回学校，怎么练？

　　在一六八玫瑰园学校的体育课上，同学们正在做体育游戏。体育老师陈伟介绍说，疫情结束后学生体能普遍有所下降，近期在通过体能辅助性练习帮助学生恢复提高体能；学生长期宅家容易产生抑郁情绪，所以也会多做体育游戏来帮助他们放松舒缓。学生体能恢复7-15天是第一个周期，预计会用一个月的时间来帮助学生恢复体能。

　　他的同事王磊说：“复课后上体育课最大的变化就是，学生们都是戴着口罩上课，也要注意学生之间的间距，不能安排长跑等运动，比如今天上的体育课主要是练习双脚跳，这是体育中考里跳绳、跳远项目都会用到的。”

　　面对新的体育教学内容，同学们表示喜闻乐见。沈君说：“相较于疫情前，少了些跑步运动，多了一些技巧方面的指导，更多了一些趣味性的运动。之前以为可能没法上体育课了，现在不仅能上体育课，还能保证安全距离，觉得挺好。”

　　不过，客观困难也是存在的。辽宁省盘锦市高中何英全坦承，复课后因疫情防控的需要，对抗性的集体球类项目没了，只能做简单的运动；同时由于剧烈的运动会让孩子出汗，也怕一冷一热孩子感冒发烧，只能降低运动量。

　　一六八玫瑰园学校校长助理张莉莉表示，初三学生正常情况下是一周三节体育课，在复课前，他们就考虑到初三学生在疫情期间体质会下降，所以增加了初三年级的体育课时，现在是一周四节体育课。同时还加强了家校联系，通过学生影响家长，再通过家长督促学生。

　　复课以来，学生们要补的不仅是文化课，更是体育课。“完全人格，首在体育。”无论复课后的体育教学模式如何，都贵在坚持。学生、学校、家长、整个社会多方要达成共识、形成合力，把身心健康放在教育的首要位置，真正实现“文明其精神，野蛮其体魄”。

　　网友评论

　　延伸阅读：

　　让我们再一起回顾一下，寒假里体育老师的不容易......

　　直播圈最累主播？50多万体育老师“各显神通”，被网课“逼疯”

　　2020年的寒假，注定将成为一个不平凡的假期。受到新冠肺炎疫情影响，全国学校春季学期延期开学。在“停课不停学”的大背景下，各科老师纷纷化身“网络主播”。其中，一直“被主课老师帮忙上课”的体育老师们，终于在网络直播大军中有了一席之地。

　　2018年全国教育事业统计显示，中国共有各级各类学校51.88万所，仅中小学体育教师就达55万人。日前，有关“体育老师上网课”的话题在互联网上引起了广泛讨论，体育老师们为了提高教学质量以及学生们的学习兴趣，可谓“八仙过海，各显神通”。

　　有的老师为了能够让同学们更加直观地看到整体动作，特地空出一个大教室，然后示范慢跑、抬腿等动作。偌大的教室里只有自己一个人，老师的“孤独”通过网络让网友直呼“心疼”。

　　杭州一中学还特别推出了一套网络体育课程，因其内容丰富多彩，趣味性强，这套课程立刻冲出浙江，火遍全国。

　　特殊时期，这所学校的体育老师们“没有条件，创造条件也要上”。拉上亲戚当陪练，拖鞋打冰球，原地耐力跑，还有拿纸板练习跳高……真是脑洞有多大，课堂就有多大。

　　江西丰城的一位体育老师为了在直播中带着学生一起运动，在自家阳台利用大米、大瓶矿泉水和枕头作为健身器材，在线给同学们示范标准动作。这位老师表示：“网络直播一方面是强身健体，增强抵抗力，另一方面可以让同学们出出汗，释放一些压抑情绪。”

　　这一堂课下来，学生有没有跟着认真运动不知道，但老师倒是累的气喘吁吁，难怪有网友感叹：“体育老师可能是直播圈最累的主播。”

　　江西丰城的一位体育老师把大米当做健身器材，为学生们直播上课。

　　一堂成功的体育课，除了老师的尽心尽力，当然也离不开学生们的配合。有的老师会选择留课后作业，学生完成并且录制视频上传；而有的老师选择在线监督，这也让原本在家葛优躺的同学们不得不换掉睡衣，精心梳洗一番，再套上闲置已久的运动鞋，以避免让老师同学看到日常的邋遢模样。然而一打开视频，体育老师看到的则是“群娃乱舞”……

　　体育老师在线云监工。

　　实时监测学生锻炼情况当然是好事，但是在家上体育课的孩子似乎给楼下邻居也带来了一些困扰。互联网上不少网友抱怨：“楼上小孩上体育课，蹦蹦跳跳，太扰民。”

　　有人说，线上体育课是“一个人的孤独，一群人的狂欢”。在学生眼里，老师是一个人自教自学，而在老师看来，隔着网线，他们也无法保证上课的真实效果。

　　疫情之下，原本最需要线下教学的科目突然被挪到了线上，师生之间得不到及时的反馈和互动，由此引起的各种问题也相继暴露出来。但是在“网课”这场战斗中，很多老师们都顽强地奋斗着。

　　年轻的女老师可能会为了直播课早早起床，洗头化妆；年长的老师可能会为了一个在线签到而研究一天；体育老师为了呈现完整的动作，可能线下录制好几遍……而面对着冰冷的电脑屏幕，原本面对面一两句话能讲清楚的问题，可能会花费更多的时间，再加上批改作业和答疑时间，老师们几乎成为了24小时的在线客服。

　　“逼疯”只是一句调侃，在这颇有自黑风格的表述背后，是一位又一位绞尽脑汁、挖空心思，也要传道授业的教育者们。在这个特殊时期，无论老师也好，还是孩子、家长也罢，每个人都在尽力守护着“知识”二字，这些平凡又搞笑的小事叠加起来，给了我们战胜疫情的决心和信心——