【最美马拉松女孩】厦门国际马拉松赛现女神 27岁李雪爱长跑减肥
摘 要： 一名网名叫“花椒毛豆”的姑娘这两年成为了国内马拉松人群中的焦点，被称作“最美马拉松女孩”。据悉，在厦门国际马拉松赛刚结束，杭州女孩网友红了。因为身材姣好，长相漂亮，有人甚至称她为“最美马拉松女孩”。
李雪第一次跑马拉松，是2012年10月的杭州马拉松，“有一天晚上，我在公园里跑步，那天自己的状态很好，跑了很久。后来一看数据，自己跑了20多公里，我就想不如就去参加马拉松吧。”
跑前准备;合适的鞋子，运动服，会让选手拥有更好的竞争力。
挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。
检查好要穿的东西。有没有什么问题。衣服会不会太紧，鞋子会不会太松。
匀速;最开始的速度。
很多选手想争夺前几名在刚跑的时候，盲目的加速会浪费身体的能量。
此时，保持匀速。不让自己落在最后也不要太往前抢。在队伍的中间就可以。
呼吸：适当的调整自己的呼吸。
尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。有的时候会增加身体的负担。
跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。
很紧张的话，需要想想开心的事情。
水：长跑会很容易产生缺水现象。
跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。
跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。
跑步的幅度：找到自己最适合的幅度。
太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。
尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。
最后的冲刺：坚持跑下去。
身体在最后会是最累的时候，考验耐力就是这里了。
坚持跑完，如果还有力气的话一定要调整利用好自己的力气，在最后给自己一个争夺的机会。
原标题：跑马拉松也有“女神” 网友赞：真的太美
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