开学倒计时 收心再出发

　　学校老师出“奇招” 激发低学段学生的开学向往

　　临近开学，为了让孩子们在新学期拥有良好的学习状态，历城区仁轩小学、天桥区五柳岛小学、历城区祥泰实验学校的老师们提前与家长进行了交流。不少家长表示，超长时间的居家生活，让孩子们的心野了，学习也散漫了。“习惯了在家的舒适生活，不适应学校的快节奏”“对电子产品产生依赖，有厌学情绪”“临近开学，寒假作业积压太多”“居家两个多月，不清楚自己的学习水平，孩子自我定位不准确”“‘阳康’后缺乏锻炼，体育运动可能引发身体不适”等，是家长提到最多的开学焦虑。

　　天桥区瑞景幼儿园借助网络媒介上线了“收心小测试”，教务主任蔡一梅介绍，测试结果显示，幼儿分离焦虑、自理能力倒退、情绪不稳定、作息不规律、坐不住是家长反映较多的问题。

　　发现问题，解决问题。各学校纷纷出招，用多种方式帮助孩子们收心。一年级小萌新自控力相对较弱，为了让孩子们在课堂上“坐得住”，天桥区行知小学的老师们将变身“魔术师”，通过小游戏、创设情景，让孩子们爱上课堂。老师还会通过积分卡、表扬信等奖励措施，对上课听讲认真、回答问题积极的孩子予以奖励，帮助孩子树立自信。“开学前班主任会在班级群下发温馨提示，把班级标识贴在门口，帮助孩子们识别班级;开学时会邀请红领巾志愿者，帮助一年级小同学找到班级找到‘家’。”学校德育主任姚光燕说。

　　开学前，幼儿园的老师也没闲着。槐荫区清致幼儿园、清逸幼儿园的老师们整合了孩子们的在园照片，制作成视频发给家长，帮助孩子们回顾在幼儿园的一日生活流程和快乐的游戏时光。“孩子们刚入园时，家长和老师共同编写了一本《儿童成长手册》，里面记录了孩子们在园成长的每一步，我们也把它发给了家长。”槐荫区清致幼儿园、清逸幼儿园园长刘忠霞表示，家长在与孩子们翻看成长手册时，会进一步激发孩子们对新学期的向往。

　　学霸送出“收心大法” 缓解“开学综合征”

　　面对诸多开学前的“戳心”问题，天桥区芙蓉小学请学霸们送上“收心秘籍大礼包”，并通过学校微信公众号推送给学生和家长。在这份“收心秘籍”中，学霸们不约而同地提到了“调整作息”这一关键词。此外，学霸们还在调整心态、转移学习注意力、制定学习计划上给出了建议。

　　为在开学后重建班级团队意识，做好线上线下学习知识的衔接，五柳岛小学的老师们将引导学生改变居家学习的不良行为，在教授新知识的同时进行前后知识点的复习梳理，让学生在学习中没有断档和空窗期，消除知识接受的畏难期，平稳度过线上转线下的适应期。历城区仁轩小学更是将“收心”前置，将寒假作业布置得合理化、适量化、多样化，让学生们既能温习所学知识，又能动手动脑、拓展视野，从心理上减轻对作业的排斥。

　　“老师将数学、语文、英语等主科寒假作业分解到每一天，家长采用钉钉打卡的形式上传作业。这样既让孩子养成了每天学习的习惯，家长也能得到作业完成情况的及时反馈。”济南市纬二路小学学生家长范女士说，这种作业方式在一定程度上缓解了开学前的“赶工”焦虑，也一定程度上帮助孩子“收心”，顺利适应新学期的线下上课。

　　与有着“开学综合征”的同学相比，历城区万象新天学校初一学生高米亚比较从容。原来，寒假一 开始，高米亚就和妈妈郭雪美一起制定了寒假生活计划，包括学习、体育锻炼、外出实践等内容。“每天学习时间不少于三个小时，还要进行体育锻炼，每周有两次美术和英语口语线上课。”郭雪美分享道，刚开始时，高米亚也偶有抱怨，但有了大人作表率，孩子也就慢慢地适应了这种假期节奏。如今开学在即，高米亚不仅没有学习上的焦虑，而且作息时间也很科学，对新学期充满了期望。

　　关注开学心理状态 减缓适应“坡度”

　　相比于低学龄段的“收心”，初中和高中老师认为更应该关注孩子们的心理调适。“这个学段的孩子正处于青春期，心理相对敏感，从超长居家状态转为学校上课，有可能会出现厌学、叛逆等情绪，这需要引起家长的关注。”历城区祥泰实验学校七年级级部主任王晓晨表示，这就要求老师和家长以鼓励的方式，帮助孩子慢慢克服作息、作业等方面的不适。

　　驻济各高中学校更是早已行动起来，为学生返校后能顺利适应减缓“坡度”。“跟线下相比，居家学习更多的是一个人的学习，难以了解其他同学的学习进度和学习状态，因此，学生们再回归线下学习时会产生压力。”山东省实验中学专职心理教师韩海萍介绍，学校也有相关举措，如寒假期间推送相关心理课程等。韩海萍建议家长，不要过多干涉孩子的具体学习事项，做好后勤就行。

　　历城区教育教学研究中心心理教研员李玉敏建议，孩子们要想更快地适应校园学习生活，可以总结复盘假期里的自我成长，梳理自己已经掌握和尚有困难的学习点，计划好复课后的衔接课程;重新树立新目标，制定合理的学习计划。另外，还可以与同学交流分享开学心情，找回熟悉的感觉。“当发现自己的不良情绪已经影响到正常的学习和生活，却无法自我调节时，应及时寻求帮助。”李玉敏说。

　　“阳康”后学生的身体状态，也是今年开学学校关注的重点。山东省实验中学高二学部主任胡锋介绍，济南市教育局已经出台了相关指导意见，学校会根据此意见对学生们的运动量进行指导，让他们逐步、科学地强身健体。另外，老师们也在学习上做好了准备，比如会在开学前利用4天的时间进行线上答疑，答疑的过程就是“摸底”的过程，也能增加师生之间的沟通和了解，为开学做好铺垫。

　　(本报记者韩晓凤 张梦雯 朱晓燕 赵世彩)