世界献血者日来临——感谢您，献血者！

　济南市血液供保中心无偿献血科普大厅

　　今年6月14日是第20个世界献血者日。今年我国世界献血者日活动口号是：“在庆祝世界献血者日二十周年之际：感谢您，献血者!”近日，国家卫生健康委发布了《中国公民健康素养—基本知识与技能(2024年版)》，第5条就是“无偿献血，助人利己”，并同步给出释义。

　　在同步公布的释义中，记者了解到，目前血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献。无偿献血是社会文明进步的标志，无偿献血利国、利人、利己、利家人。

　　献血者应当去正规血站献血

　　我国现行的捐献标准为全血每次200毫升～400毫升，捐献间隔期不少于6个月;血小板每次1～2个治疗量，捐献间隔期不少于2周。献血后，人体造血功能会让血液很快得到补充，不会对健康造成不良影响。

　　《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血”。对献血者，发给国务院卫生健康行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用;无偿献血者临床需要用血时，免交前款规定的费用;无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交前款规定的费用。

　　血站是不以营利为目的，采集、提供临床用血的公益性卫生机构。献血者应当去正规血站献血。

　　献血前、献血后要注意什么

　　记者从济南市血液供保中心了解到，献血前要注意身体健康，献血前一周无发烧、感冒或腹泻等身体不适，无服药;女士不在怀孕期、哺乳期，不在月经期及前后三天;献血前不要熬夜，一般应保证6小时以上睡眠;献血前不空腹，清淡饮食，不吃油腻食物和豆制品，不饮酒;前往献血点献血时，要携带身份证等有效证件。

　　献血后休息10-15分钟后再离开;创可贴4小时后可摘掉，止血绑带20分钟后可摘掉;献血后多补充水分，维持正常饮食，避免饮酒，保证充足睡眠;献血后24小时内忌剧烈运动、高空作业和过度疲劳;穿刺处可能出现青紫或肿胀，是有少量血液皮下渗出的缘故，建议24小时内局部冷敷、24小时后热敷，一般一周左右可自行消退。