二十四节气 冬至｜天时人事日相催 冬至阳生春又来

一点青阳

早梅初识春风面

12月21日17时21分

迎来冬至节气

　　冬至，意味着天气真正进入寒冷时节。冬至日太阳几乎直射南回归线，是北半球全年中白天最短，黑夜最长的一天。当冬至开始的时候，表示天气开始进入最寒冷的一段时间。

冬至过后

全国各地的气候

都将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八 九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”我国民间有数九的习俗，即从冬至算起，每九天为一个阶段，一直数到“九九”八十一天，即为“出九”，此时将是春暖花开时节。

冬至对中国人来说

是一个重要的节日

有“冬至大如年”的说法

　　冬至之“大”在于饮食之丰盛。冬至饮食文化丰富多彩，典型的时令节物包括馄饨、饺子、汤圆、糯米饭、面条、羊汤等，以求“扶阳抑阴”、身体康健。冬至也是养生的重要节气，应顺应时令特点，遵循“冬藏”的养生之道，中医讲究保护初生的阳气，认为冬至前后是进补的时期，宜吃温性食物。不宜进行高强度的体育锻炼，避免损伤阳气。静神少虑，保持畅达乐观的心情;多晒太阳，以利阳气的生长。

一年一冬至

一岁一安康

严冬将至，春归有期

愿冬日所盼，终如约而至